生氣背後其，實有很多複雜的情緒- 害怕，不信任，無助，羞愧，自責。這些都很容易用憤怒表現。
父母如何把情緒的界線劃出來？把自己安頓好之後，再協助孩子，除了發洩，壓抑以外，也能學習劃出自己的情緒界限，更知道怎麼安撫自己的情緒。
🔍 本集情緒調節小練習：事件發生後，陪著孩子整理情緒的「後設練習」
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