挖藕谈心（第一季）

Emma & Sarah
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爱折腾的心理咨询师艾玛和一针见血反套路的学霸塞拉，在这里聊聊八卦说说心理

الحلقات

  1. EP10: ta往妈妈头上扎飞镖——精神bian态在想什么？

    ٠٢‏/٠١‏/٢٠٢٢

    EP10: ta往妈妈头上扎飞镖——精神bian态在想什么？

    主播：Emma&塞拉 封面制作：塞拉 音频剪辑：Emma&塞拉 欢迎来收听哇哦谈心～ 2022年开年先把去年录好的节目发了>,  这期延续了上期的暗黑气质，聊得惊悚，听得吓人。本期主人公温文尔雅的面具下是翻涌的sha机，我们从犯罪心理的角度探讨一下到底是什么激发了内心的邪恶。 哇哦谈心 哇哦谈心是一个探索内心世界的频道 主播Emma是爱折腾的心理咨询师 主播塞拉是科学育儿反套路的学霸 喜马拉雅｜荔枝FM｜苹果播客｜小宇宙 欢迎关注我们～

    ٥٣ من الدقائق
  2. EP09: 白城黑店——翩翩学神的内心暗门通向哪里？

    ١٩‏/١١‏/٢٠٢١

    EP09: 白城黑店——翩翩学神的内心暗门通向哪里？

    主播：Emma和塞拉 封面制作：塞拉 音频剪辑：Emma&塞拉 欢迎来收听哇哦谈心～ 何方神圣引得我们惊叫连连，夜不能寐？这期我们要品品暗黑心理的来龙去脉～ 哇哦谈心 哇哦谈心是一个探索内心世界的频道 主播Emma是爱折腾的心理咨询师 主播塞拉是科学育儿反套路的学霸 喜马拉雅｜荔枝FM｜苹果播客｜Soundcloud｜小宇宙｜微信视频｜小红书｜B站 欢迎关注我们～

    ٤٩ من الدقائق

  3. ١٤‏/٠٥‏/٢٠٢١

    EP08: 甜宠剧的爱情观，我们磕么？

    主播：Emma和塞拉 封面制作：塞拉 音频剪辑：Emma 欢迎来收听哇哦谈心～ 听众来催更啦>. 慢吞吞的Emma终于剪出了甜宠剧第二话！ 我们继续聊甜宠的爱情观～不知道你磕不磕，我磕得有点牙疼 哈哈哈 哇哦谈心 哇哦谈心是一个探索内心世界的频道 主播Emma是爱折腾的心理咨询师 主播塞拉是科学育儿反套路的学霸 喜马拉雅｜荔枝FM｜苹果播客｜Soundcloud｜小宇宙｜微信视频｜小红书｜B站 欢迎关注我们～

    ٢٧ من الدقائق

  4. ٢١‏/٠٤‏/٢٠٢١

    EP07: 甜宠剧怎么戳中了我们的心理G点？

    主播：Emma和塞拉 封面制作：塞拉 音频剪辑：Emma 欢迎来收听哇哦谈心～ 所谓磕cp一时爽，一直磕cp一直爽。甜宠剧是怎么撩拨我们的嗨点的呢？ #奈何侯爷要娶我 >. 哇哦谈心 哇哦谈心是一个探索内心世界的频道 主播Emma是爱折腾的心理咨询师 主播塞拉是科学育儿反套路的学霸 喜马拉雅｜荔枝FM｜苹果播客｜Soundcloud｜小宇宙｜微信视频｜小红书｜B站 欢迎关注我们～

    ٢٣ من الدقائق

  5. ٠٧‏/٠٤‏/٢٠٢١

    EP06: 如何看穿奇怪组织的有毒套路？

    主播：Emma和塞拉 封面制作：塞拉 音频剪辑：Emma 欢迎来收听哇哦谈心～ 这期是奇怪组织系列的最后一期啦！我们总结了一下这类机构的惯用套路和识别他们真面目的策略～ 哇哦谈心 哇哦谈心是一个探索内心世界的频道 主播Emma是爱折腾的心理咨询师 主播塞拉是科学育儿反套路的学霸 喜马拉雅｜荔枝FM｜苹果播客｜Soundcloud｜小宇宙｜微信视频｜小红书｜B站 欢迎关注我们～

    ١٢ من الدقائق

  6. ٠٦‏/٠٤‏/٢٠٢١

    EP05: 奇怪组织的心理操纵大法有多毒？

    主播：Emma和塞拉 封面制作：塞拉  音频剪辑：Emma 欢迎来收听哇哦谈心！ 这一期我们继续聊奇怪组织里让人错愕的内幕和操纵人心的诡骗术～ 哇哦谈心 哇哦谈心是一个探索内心世界的频道 主播Emma是爱折腾的心理咨询师 主播塞拉是科学育儿反套路的学霸 喜马拉雅｜荔枝FM｜苹果播客｜Soundcloud｜小宇宙｜微信视频｜小红书｜B站 欢迎关注我们～

    ٤٤ من الدقائق

  7. ٣٠‏/٠٣‏/٢٠٢١

    EP04: 我被一个奇怪组织盯上了

    主播：Emma和塞拉 封面制作：塞拉  音频剪辑：Emma 欢迎来收听哇哦谈心～ 隔了好久才更新 哈哈哈 这一期是我们想做的“奇怪组织系列”的第一集。 我们主要聊了聊好莱坞明星和某个奇怪组织的往事。光彩熠熠的大明星们为了这个组织可是各种打架拌嘴，到底是个什么样的存在呢？ 哇哦谈心 哇哦谈心是一个探索内心世界的频道 主播Emma是爱折腾的心理咨询师 主播塞拉是科学育儿反套路的学霸 喜马拉雅｜荔枝FM｜苹果播客｜Soundcloud｜小宇宙｜微信视频｜小红书｜B站 欢迎关注我们～

    ٢١ من الدقائق

  8. ١٠‏/٠٣‏/٢٠٢١

    EP03: 明星的迷惑行为，我们看得明白吗？

    主播：喜欢看明星八卦的Emma&塞拉 封面制作：塞拉  音频剪辑：Emma 欢迎来收听哇哦谈心～ 首先这期节目不是为了蹭热点，不蹭热点，蹭热点，热点，点。。。 主要是这个热点已经过去了，我们蹭晚了 哈哈哈 这期我们想聊一件前段时间大热的明星事件。 哇哦谈心 哇哦谈心是一个探索内心世界的频道 主播Emma是爱折腾的心理咨询师 主播塞拉是科学育儿反套路的学霸 喜马拉雅｜荔枝FM｜苹果播客｜Soundcloud｜小宇宙｜微信视频｜小红书｜B站 欢迎关注我们

    ٤١ من الدقائق

  9. ٠٨‏/٠٣‏/٢٠٢١

    EP02: 追回前任，真的有科学方法吗？

    我们想聊聊挽回复合这门吃香的生意>. 这期我们主要吐槽了一些分手挽回教程里的套路，也跟大家分享下我们自己的经历。分手挽回的心理分析，情感挽回教程导师们的逻辑漏洞，这些服务的合约陷阱，这一期通通安排上了！ Hello, 大家好 我是研究了分手挽回术三个月的Emma， 我是成功挽回过但发现并没有什么软用的塞拉。 欢迎你来收听哇哦谈心～ 本期时间轴 - 00:00-11:22 断联大法管用吗？ 分手需要冷静期，既不继续破坏关系也给彼此留有余地。冷静之后就不想挽回也不一定～ - 11:22-20:00 断联期改变大法又是怎样？ 表面的改变是容易的，深层的变化需要时间和勇气。高低位的理论强调博弈，而非亲密和联结。 - 20:00-23:53  套路会伤害信任吗？ 套路的背后是焦虑和恐惧。信任是一段好的感情的基础，真诚和安然才能孕育信任。 - 23:53-28:53 改变个寂寞？ 努力成为更好的自己是没错的，只是这份努力源自什么？这个更好的自己又是谁来定义？ - 28:53-33:33 分手挽回的成功率高吗？ 即使有的方法暂时管用，最终还是解决不了一些根本性的回避不了的问题。“我到底想要一段怎样的关系？” - 33:33-45:36 分手挽回沦为成功学？ 导师们走过的路，你不一定也走得通。导师们吃过的饭，你不一定真的想吃。有的话导师们不会跟你说。 - 45:36-51:55 小三劝退来顺便了解一下 擦亮双眼，谨防假冒伪劣产品。 BGM List 01. Flowers of September - The Tangerine Club 02. Good to go - Josh Woodward  哇哦谈心 哇哦谈心是一个探索内心世界的频道 主播Emma是爱折腾的心理咨询师 主播塞拉是科学育儿反套路的学霸 喜马拉雅｜荔枝FM｜苹果播客｜Soundcloud｜小宇宙｜微信视频｜小红书｜B站 欢迎关注我们 想要仔细看对话的小可爱们，可以点击时刻文稿中的链接，到公众号文章中阅读～

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  10. EP01: 喜庆的节日里我却感到抑郁 -- 过节你丧吗？

    ٠٧‏/٠٣‏/٢٠٢١

    EP01: 喜庆的节日里我却感到抑郁 -- 过节你丧吗？

    “热闹是他们的，我什么也没有”，节假日的抑郁情绪好像来得格外强烈。你也有吗？真巧，我们也有～ 大家好， 我是一口气看了6小时知否知否的Emma。 我是过年很不开心的塞拉。 欢迎来听哇哦谈心～ 01 我是个loser？   Emma: 这不是过年了嘛，所以我们就想聊聊节假日抑郁，因为我们想知道是不是有人也跟我们一样不合时宜地有点丧 哈哈哈哈哈 塞拉：对，从大年三十开始我心情就特别低落，但是朋友圈啦微信群啦都洋溢着非常欢乐的气氛，我家人也是热热闹闹地在准备过节，我就更加憋屈，因为感觉全世界都很开心只有我一个人在这儿晦气，不知道能跟谁讲，能怎么发泄，感觉会扫别人的兴。然后我就在心中呐喊，啊，真的所有人过年都很快乐吗？只有我在这种重大节日很depressed而且觉得自己一事无成是个loser吗？ Emma: 嗯嗯理解。世界如此欢闹，我却依然孤独。其实我妈也觉得我一事无成，哈哈哈哈哈  塞拉：但是你说你现在面对你妈这种评论很淡定了，感觉不会影响到你的心情了。 Emma: 我觉得今年我的确不像以前那样容易被我妈影响了。不过以前她说我啥也没有的时候，我还是会激动一下，过年的时候，感觉长辈尤其会唠叨。我总感觉过年的时候爸妈们会暗搓搓的丧。所以才会更多唠叨。我以前就会跟她摆事实举例子，说我的人生追求，说她看问题太局限啊什么的，哈哈哈哈哈。今年我就觉得，我理解我妈的出发点，也理解她的担忧。无非是希望我能过得衣食无忧平安健康。 塞拉：嗯可怜天下父母心，都会希望孩子过得好吧。 Emma: 嗯只是在如何实现的方式上我们俩有分歧。而且我妈说的是她的世界里的观点，我有我的看法。所以今年过年我也都没跟她争论，因为争论了也不会太改变她的看法。其实以前我跟她争论说的话也没有在用她能理解和接受的方式说，不过是我自己对自己说罢了。 我今年就突然感觉她对我的评价是她的事，好像和我没啥关系，好像也不是理性在压制感性，就是很自然地没有那么在意。所以也许我妈觉得我是个loser，我没有再因为她的评判而感到难过或者生气了。毕竟我的生活还是我自己的。可能也是我更接纳也更相信自己了吧。而且有趣的是，当我不被影响的时候，我们俩反而能把这是当作玩笑来开，我妈好像也开始在接纳我对自己生活的选择。  塞拉：这种状态真好， 很令我向往啊。我大概是上大学之后吧，一直希望自己能做到不要过分被他人评价或者外界事物所影响，但是到现在十年过去了我还是没有很好地做到，只能说比过去是强了一点吧。 Emma: 我觉得可能是过去的一年我做正念练习的频率比之前高了很多，正念练习真的在这方面很有帮到我。就是让我慢慢建立起了和其他人相处的边界，有意识地拒绝吸收一些周围对我的消解。 塞拉：Ok，所以我也还是要好好练习正念。希望明年过春节的时候我可以开心地跟大家说我已经可以不以物喜不以己悲。但是今年真的还是不行，收到亲朋发来的祝福只能强颜欢笑地回复。 02 散聊知否知否>.  Emma: 哈哈哈哈哈 正念大法好啊。说到新年祝福，每年在微信上发送新年祝福，我就感觉好像做完了一天的工作一样。发完之后，我就想看两小时电视剧来放空一下 哈哈哈哈哈。我这个万年不怎么看国产剧的人，就这样在初一刷了6小时的知否知否，然后才开始继续发新年祝福。并不是我不想祝福别人，而是我不喜欢群发新年祝福，就好像这是一件要迎合这个节日气氛去做的一件事。而且大家发完祝福后有时候会尬聊一波，就可能是刷了一波存在感，但不久也就烟消云散了。 塞拉：所以知否好看吗？来评价一下。 Emma: 哈哈哈哈哈哈，well,  大女主的爽剧吧就是比较好投射，看着看着对这样的升级打怪也挺上瘾的。而且很好带入啊，好像小公爷这种痴情的谦谦公子在对你细诉衷肠一样。服化道、台词、选角也都是很用心了，所以很适合春节的时候发一波春梦，畅想新的一年有好姻缘 哈哈哈哈哈哈。 塞拉：让我们祝福Emma新的一年有好姻缘，哈哈。我觉得小赵的颜值在知否里已经有点下降了所以没有动过心思去看。 Emma: 我的第一感觉也是诶，开头的确不太像小妹妹，后面其实着装上了年纪就好看了很多。而且朱一龙的颜值也很好磕哈哈哈。 塞拉：我就是一只颜狗，除非这个影视作品的题材比较严肃内容比较有深度，否则的话一定要有非常美貌的演员我才会看的，哈哈哈。 Emma: 哈哈哈，的确知否的节奏有点婆婆妈妈了。而且里面我很想吐槽的是那段逼宫到平反的剧情，我感觉挺降智的。我当时就觉得明兰和顾二就是一个女超人，一个男超人。我还跟我妈模仿顾二救明兰的时候，明兰的内心戏是“哦，我的天哪，顾二超人又来救我了，这真是太让我惊讶了，哦，我的天呐”。就俩超人在那各种开外挂，各种巧合，很多艺术加工。 03 新年交卷好焦虑  塞拉：爽剧爽剧，不要要求太高。我们继续说节日抑郁情绪啊，我觉得我这种情绪跟环境关系是很大的，因为我过去几年在美国的时候过年是完全没有这种低落的情绪的，首先国外没有浓厚的过年气氛嘛，我觉得不会让 你感觉到这是一个非常重要的岁末年初的节点，当然国外圣诞节气氛挺浓厚的但是因为我不是在西方文化环境中长大的，我从心底没有认同说圣诞节是一个很重要的节日，那么重大节点为什么会催发焦虑抑郁情绪呢，就是觉得这是一个类似于ddl的存在，就好像说我在人生的考卷上作答，叮铃铃春节的铃响了，好了我要交卷了，然后我发现啊我对自己这一年的表现不满意，觉得自己没有交出一张很好的答卷。 Emma: 嗯嗯嗯，这种deadline的感觉我也有体会。所以你觉得一张好的答卷是什么样的？ 塞拉：就是希望自己方方面面比起过去都有进步，或者走在一个进步的轨道上吧，比如说家庭啊，事业啊，自己的身体啊。 Emma: 就是感觉自己在一个向上的状态中，而不是停滞的或者是卡住的。 塞拉：对，之前我有个好朋友帮我算塔罗牌，就说我还是蛮看重事业的但是20-30这十年在事业上会有点兜兜转转原地踏步的感觉，我也是有这种感觉，觉得自己做了很多事情但是又好像也没有做成什么，所以在这方面还是挺容易懊恼的吧。 Emma: 我其实也有类似的感觉。就是好像尝试了很多，也不能说自己不上进，但是找寻方向的过程中有经历许多的迷茫和止步不前。这种懊恼和焦急的感觉我懂你。 你是看塔罗，我有朋友帮我看了人类设计图和星图，上面也都说我30岁之前是一个不断探索尝试和破坏的过程，之后就是分水岭，开始逐渐清晰。所以我觉得那些能在很早的时候就非常明确自己想要做什么，怎么去做的人是很幸运的。大多数人可能都要经历这样一个兜兜转转的阶段，因为我们对自己的了解其实是很模糊的，需要一点点有意识地去觉察和反思，才能慢慢感觉到“哦，这就是我想要的”，去作出一个坚定的选择。 塞拉：嗯嗯真的是，一直都很羡慕那种年纪轻轻就想得很明白的人，我觉得我也算是走了不少弯路了。然后我的节日抑郁的第二个原因我觉得就是回到国内来社交比较多，像在美国的时候过年就是几个关系很好的朋友吃吃饭啊家里简单布置一下一起拍个照啊这样，因为是关系很好的朋友所以彼此很熟悉，一直也都有联系，所以大家聊天就不会聊很多总结性的话题吧，什么今年工作怎么样啊赚了多少钱啊这种，但是回到国内呢，会见很多的亲朋好友，而且大多是平时不怎么联系的，都不知道这一年彼此都在忙什么，就好像年终汇报的那种，在这种情况下会更多地跟别人去比较吧。在这种社会比较的过程中，就更加关注到别人都有很多成就，自己还有很多不足，就更加感觉自己是个loser吧。 Emma: 比较真的是会让人抑郁。年终总结也是很有画面感了哈哈哈哈。其实比较这件事，很多都是老生常谈了，比如不要跟别人比，要跟自己比什么的。其实在现实生活中，不被其他人的生活光彩影响很多时候是不可能的。我有时候看朋友圈，也会觉得，哇，这个朋友真优秀，哇，那个朋友真厉害，哇，谁谁谁的别墅好大，谁谁谁出国旅行。也会觉得自己为啥还是没有做成想做的事，真是失败。每次有这样的情绪的时候，我会安慰自己，别多想，踏实去做现在需要去做和想做的事就好。然后我会给自己画个饼以资鼓励 哈哈哈哈 对待朋友圈的正确方式就是不看得清净，善哉善哉。 塞拉：对，真的是，少看朋友圈。 04 祝福是人际考试吗  Emma: 而且我记得前几年过节的时候，我会有些恐慌。因为好像收到的祝福数量是对我人际交往状态的一种检验。如果送祝福的人少，就好像我被记得的少，说明我的人缘不太好，好像我有什么问题似的。我就会想我是不是有什么要改改的。这种害怕做小透明，又不知道如何被大家

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