EP06｜孩子的呼吸，正在告訴你他的內在狀態

🎧 EP06｜孩子的呼吸，正在告訴你他的內在狀態


ft. Irene｜熙熙｜Jessica
孩子咬指甲、撕光療、咬嘴唇、張口喘氣？
這些小動作，背後可能藏著「我好緊張」的訊號。
這一集，我們三位主持人聊了自己和孩子的「呼吸故事」——
從一碰到英文就手汗狂冒、到女兒扯光療指甲、到練習用呼吸陪孩子穩定情緒，
我們真實地說出：呼吸，真的是最即時的療癒力。


💡 本集你會聽到：

• 怎麼從呼吸看出孩子是否焦慮？
• 孩子緊張時的「小動作」有哪些？
• 家長可以怎麼用呼吸安定自己與孩子？
• 呼吸為什麼是家裡最便宜、最實用的療癒工具？

🧘‍♀️ 本集練習：
Irene老師帶你做「鼻吸鼻吐＋身體掃描」的安定練習，
只要3–5個深呼吸，讓你從焦躁切換到平靜。

💬 本集金句
「身體緊張的時候，呼吸是我們最快回到當下的入口。」
📲 想讓孩子更穩定？先從自己好好呼吸開始

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#今天瑜伽了沒 #親子呼吸練習 #身體語言好重要 #專注與穩定的開始 #用身體陪伴孩子 #瑜伽生活式育兒 #情緒覺察教練 #親子共學 #呼吸是一種陪伴


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