星之所向

國立成功大學心理健康及諮商輔導組
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  • 健康與瘦身
星之所向

我們相信，心理師像星星，無論白天黑夜，總能陪伴你找到心之所向。 《星之所向》是由國立成功大學心輔組製作的心理衛生推廣節目，將主要由三位組內心理師Serene、Blue、風鈴木共同主持，與聽眾們分享不同角度的洞察與觀點，期待《星之所向》可以成為大家隨時隨地陪伴自己、指引方向的那顆星。 國立成功大學心理健康及諮商輔導組 Counseling and Wellness Services Division, NCKU -- Hosting provided by SoundOn

集數

  1. EP10 咦呀!!!哈！看見心中又小又可愛的存在｜《吉伊卡哇》一次滿足所有願望

    1月24日

    EP10 咦呀!!!哈！看見心中又小又可愛的存在｜《吉伊卡哇》一次滿足所有願望

    #史上最好笑一集 #心理師為小可愛吵起來? #最多不順與挫折的故事 #烏啦呀哈 #尖尖哇嘎乃 #哇哇嗚啪啪 #稱讚我 00:01:20 只有可愛是不夠的｜發人深省的世界觀 - 疫情與低潮：插畫家Nagano以珍貴日常回應 - 和小可愛一樣：每一天努力地生活著 - 成為家長5階段：從「我沒有喜歡」至「我孩子真棒」 00:09:55 你家寶寶在哪裡?｜小可愛主角登場 - 兔兔(Usagi /烏薩奇 )：大吃大叫大滿足，來去如風的天才 - 吉伊卡哇 (Chiikawa)：流著淚也要勇敢，最想照顧的寶寶 - 小八(Hachiware)：想要小八當朋友，那你是吉伊嗎? - 三小隻高級示範：關係可以很簡單---自在展現+互相欣賞+支持陪伴 00:21:13 愛/憎角色藏著想要不敢要｜吉伊卡哇心理學 - 小桃(Momonga)：稱讚我! 耍任性與裝可愛代表 - 想被喜歡與認可錯了嗎? 慾望與限制環環相扣 - 吉伊阿公愛之深責之切：如果沒有幸運還剩下什麼? - 真正守護吉伊的是 ： 可愛?朋友?義氣?（以上皆是啦） - 平凡如你我：在世界上踏實走出自己的路 00:44:40 從小可愛變成奇美拉｜壓力、孤單與執著的重量 - 那孩子(Anoko)：弱小與強大的霸凌循環 - 真的還有回頭的機會嗎? 奇美拉的「選擇」 - 拒絕黑化：人際連結與陪伴的力量 00:54:08 想要的自己與生活｜吉伊卡哇情節討論 - 不作死就不會死：開啟變化的危與機 -「如果我可以像OO那樣有多好?」：真實我與理想我 - 騙得了別人：那真的是我想要的嗎? - 還原基本步：認同從自己開始 - 日復一日的美好 V.s. 新一天新可能 01:07:45 愛吉伊卡哇一樣愛自己｜走一段接納自己的路 - 心裡/身邊總有一小隻：肯認需求、自在展現、接納自我、接住彼此 - 生活破破爛爛，吉依卡哇縫縫補補 -- 小可愛真正的強大：開放生命中所有經驗 成大心輔組Facebook⎪成大心輔組Instagram -- Hosting provided by SoundOn

    1 小時 17 分鐘
  2. EP09 叮叮噹，成大迎來大聖誕樹｜節日的美麗與哀愁

    2024/12/24

    EP09 叮叮噹，成大迎來大聖誕樹｜節日的美麗與哀愁

    #節日是什麼 #能吃嗎 #錢包扁了 #身體圓了? 00:02:54 當我們聚在一起｜節日起源與意義 -東西方愛幫神明慶生 -何宗教、何節氣、紀念誰 -給自己來點儀式感 00:08:18 過節是共襄盛舉還是身不由己｜節日與關係 -成大版：櫻O庭之亂 -機車後座的眼淚：關係經營與節日想像 -小彩蛋(?)：Blue突如其來被靈魂拷問 -新環境長出新意義 00:20:52 在東方過西方的節合理嗎?｜節日也有文化差異 -過節思維大不同 -在哪裡過聖誕錢包最扁? -個人即文化：節日意義隨人生角色變變變 -一個重新定向的時刻 00:29:03 Lonely Lonely Christmas｜節日孤單 (Holiday Loneliness) -那些別人放映的美好畫面與想像 -你有你的時間軸 -關掉社群，照顧自己 -人際連結：因節日而起的需求與機會 -節日孤單Vs.孤單Vs.孤獨 00:39:48 我的節我作主｜給你的節日一個新的定義 -Take a break -想想節日的意義與選擇 -平凡的每天，都值得慶祝 -善待自己，天天都可以 成大心輔組Facebook⎪成大心輔組Instagram -- Hosting provided by SoundOn

    47 分鐘
  3. EP08 我追星我驕傲之你追哪一團? | 追星心理學

    2024/11/29

    EP08 我追星我驕傲之你追哪一團? | 追星心理學

    #追星是關係選擇 #提升心智化 #安放情感依附 #功能多多一生推 #以後有人質疑追星，給他聽這一集 00:00:47 猜猜心理師的本命團 ｜波蘿蜜 & Lana 00:02:50 人為什麼追星｜追星與心智化功能 - 刻板印象Bye：愛做夢、愛幻想、逃避現實? - 想像的重要性：情感探索與連結 - 想像之橋連結現實：共生而非對立 00:06:40 當虛擬社交成主流 ｜另一種關係選擇 - 擬社會互動：現實與媒體人物的關係 - 疫情時的慰藉與陪伴 00:11:06 “Delulu is solulu" ｜自尊與想像 - 刻板印象Bye：太害羞、沒朋友、太自卑? - Delusion is the solution.：安撫未能成為「理想我」 - 被偶像翻牌了 ! ：不再單向的追星關係 00:14:32 為了你我想成為更好的人 ｜追星與情感調節 - 追星功能 1.：調節依附焦慮 - 追星功能.2：全天候陪伴與安全感 - 追星功能 3：是偶像也是夥伴 00:22:48 花心/多推/團推的快樂｜流動而安全的關係 - 追星開始結束我決定 - 可自由進出的安全感 - 可忠誠可多推 00:30:42 買! 問就是買! ｜為情感共鳴及自我認同買單 - 溺愛的享受：偶像代言的心理機制 - 拒絕私生飯：伴隨現實感的想像 - 偶像存在的意義：MUNDANE的救贖 00:38:02 我愛我推我驕傲｜追星現身風險 - 刻板印象Bye：愛花錢/不理性? - 愛不需要解釋：追星是日常不是病態 - 懂的人就懂：以周邊暗暗相認 - 一個周邊要買3個 00:45:09 女生比較愛追星?｜追星與社會性別角色 - 女性專利?：親密情感投入與展演 - 男性追星的污名 00:50:06 讓我們「尊重每一個人的情感依附。」 成大心輔組Facebook⎪成大心輔組Instagram -- Hosting provided by SoundOn

    51 分鐘
  4. EP07 Shhhhhh...... 萬聖節來聊點毛毛的｜心理學看恐懼與靈異

    2024/10/28

    EP07 Shhhhhh...... 萬聖節來聊點毛毛的｜心理學看恐懼與靈異

    EP07 Shhhhhh…… 萬聖節來聊點毛毛的｜心理學看恐懼與靈異 ＃校園都市傳說 ＃心理師如何看鬼神 ＃怕鬼怕黑怎麼辦 ＃靈異體質與神秘力量 00:01:48 真神秘。嘉賓｜毛毛心理師 00:03:58 欸欸你知道嗎……｜校園都市傳說 - 看到心理師就像跨丟鬼 :) - 神聖榕園的守護力量 - 讓心理師也崩潰的所在QQ - 校慶最大牌神明來賀?! 00:16:47 小時候怕鬼找媽媽，長大怕鬼找……｜跟心理師也能聊鬼神嗎? - 你敢自己一個人睡嗎? 怕鬼、怕黑的心理 - 嚇到吃手手的恐怖節目們 - 毛毛的智慧：從神鬼看人生 00:25:49 真相不止一個！｜靈異現象P.K.心理學 - 超心理學：預言夢、陰陽眼、鬼壓床 - 榮格心理學：共時性 - 轉化恐懼：想像力就是你的超能力 - 醫護觀點：科學就能定論有效、沒效嗎？ 00:33:28 天靈靈，地靈靈｜心理師獨門「免驚惶」心法 - 心法一：「平常心，安、靜、定」 - 心法二：「找專業，細細聊」 - 心法三：「敞開心，覺察力」 - 誰沒怕過？多的是你不知道的事~大方唱出來 - 成大綠校園：一物多用兼治「怕黑怕鬼」、「大自然匱乏症」 成大心輔組Facebook⎪成大心輔組Instagram -- Hosting provided by SoundOn

    41 分鐘
  5. EP06 啟航吧! 親子互信的旅程｜家有成大生之新生家長集

    2024/09/19

    EP06 啟航吧! 親子互信的旅程｜家有成大生之新生家長集

    ＃新生家長集 # 當孩子的燈塔 # 相信孩子 # 聆聽支持 ＃在外登大人 # 在家當孩子 # 關心好好說＃親子共聽 00:00:48 家長級嘉賓｜雞蛋花 臨床心理師a.k.a 今年大一新生家長、向日葵 臨床心理師a.k.a 高中生x2家長、風鈴木 諮商心理師 a.k.a 前學生代表 00:01:47 第1站 離家｜ 家長心情誰明白? - 放心與擔心：一樣開學百樣情 - 混亂與辛苦：孩子皆獨特、經驗難複製 00:06:45 第2站 定位｜大學最重要的事 - 生活適應：上山下海的大學生 - 人際關係：交朋友第一就放心? - 闖一闖吧：愈遠愈好見世面 00:08:40 第3站 訓練｜親子同步：獨立與放手 - 觀察關心：日常中評估處理能力 - 退後一步：提醒代替評價 - 不要說不要：終究得學會自己判斷 - 強心臟測試：孩子原來你事業做這麼大呀 00:13:55 第4站 信心｜自己的孩子自己挺 - 當孩子跟你訴說，你選擇的角色是： A、潑冷水大隊 B、事情就是要這樣解決….. C、擔心擔心擔心 D、你說我聽、自己決定、有事回來 E、以上皆非 00:22:40 第5站 同路人｜大學生家長常見擔心 - 生涯發展；孩子選的人生自己負責 - 成績下滑：大學標準不同、科系評量不同 - 告別比較：親戚的孩子不是你的孩子 - 出社會準備：學習盤點與運用資源 00:29:25 第6站 心聲｜「我想爸媽相信我」 - 密密查勤：兩敗俱傷的拉扯 - 關心變壓力：找不到人就是不認真? - 寧願不說：大家最不想要的結果 - 相信孩子可以過得好、孩子更願意訴說 00:40:01 第7站 了解｜大學比想像中偉大 - 分組討論：像上班時無止盡的開會 - 社團意義：不是玩、是對未來的探索 - 課業實驗：再自律也是沒日沒夜趕進度 - 寒暑假期：搶實習機會 - 自我要求：讀不好又讀不夠 00:48:13 第8站 暫停｜就當作聽孩子說個故事 - 大地雷：「你一定是ooo，才會這樣」、「是不是你先ooo，人家才xxx」 - 三不急：不急於預設、不急於貢獻經驗、不急於為他解決 - 開放好奇：聽聽孩子心裡話 00:51:20 第9站 照亮｜孩子要的可能並不多 - 如果可以說：多希望是你 - 孩子力量之源：一點支持、肯定、理解 - 再大再成熟都想回家當孩子 - 觀察孩子當下的需要 00:53:26 第10站 守護｜只要你回頭，我們都在 - 康莊大道?：成長怎少得了跌撞 - 後盾X底氣：挫折淬煉的人生經歷 - 家長當燈塔：驚濤駭浪我不怕 成大新生支持辦公室 成大心輔組Facebook⎪成大心輔組Instagram -- Hosting provided by SoundOn

    1 小時 7 分鐘
  6. EP05 成大新鮮人必聽！｜大學快速升等完全攻略本

    2024/08/20

    EP05 成大新鮮人必聽！｜大學快速升等完全攻略本

    ＃新生入學 #大學是什麼 ＃挑戰與改變 ＃適應與成長 #給自己一些時間 ＃學姐來耶 # 心理師想當年 00:00:40 迎新嘉賓｜扶桑花、風鈴木諮商心理師與Lana成大學姐aka實習心理師 00:02:10 Lv.1 學習篇｜學習方法大換裝 - 世界觀重設：為考試而讀 V.s 為自己而學 - 選課自由使用說明書 - 通關規則：找出想學才是SSR - 解鎖新技能：開放、取捨、排序 00:24:22 Lv.2 師生篇｜校園處處NPC請找對的人 - 我是誰？我在哪？該問誰? - 老師不再是唯一NPC - 歡迎來到「Email很重要x3」 的世界 - 隱藏版寶藏：講座活動圖書館免課金 00:36:36 Lv.3 同儕篇｜友誼的小船飄飄盪盪 - 整個成大都是你的伸展台：盡情展現自我 - 穿梭獨處與群體之間 - 默念三遍：不需要萬人喜愛也可以很可愛 - 同學沒有變不見：交友版圖大擴增 00:40:35 Lv.4 生活篇｜真的不是搬個家而已 - 這裡不是我的家：衣食住行樣樣要適應 - 一路哭回宿舍的孤獨：蒐集「安妮亞喜歡這個」拼圖 - 命運的選擇：室友求carry! - 原來獨處是需要練習的 01:01:40 Lv.5 心態篇｜登大人不用一步登天 - 嚴防diss自己起手式：為什麼別人可以我不行、我「應該」再做好一點⋯⋯ - 主線任務：面對未知勇氣、帶著好奇探索、長出未來底氣 - 支線任務：就請給自己多一點點空間，再多一點點溫柔 成大新生支持辦公室 成大心輔組Facebook⎪成大心輔組Instagram -- Hosting provided by SoundOn

    1 小時 5 分鐘
  7. EP04 趁情緒們睡著時偷爆雷 ｜ 《腦筋急轉彎2》心得與分析

    2024/07/05

    EP04 趁情緒們睡著時偷爆雷 ｜ 《腦筋急轉彎2》心得與分析

    ＃成意推推＃腦筋急轉彎2＃Inside Out 2 ＃自我成長＃情緒 #信念 00:00:50 我們也有新夥伴｜風鈴木、波羅蜜諮商心理師與向日葵臨床心理師 00:02:27 哭到看不見 Vs.看不見的哭點｜觸動心理師的情節 - 呀勒呀勒！擋不住的眼淚與焦慮 - 穿! 針! 引! 線! - 沒哭也是職業傷害（茶) - 偷聊一點焦慮時的凍結與無力 00:07:54 青春期腦部大整修｜情緒角色分析 - 慕慕：不想承認的成長指引 - 阿焦：想控制卻沒經驗、真的會當機 - 阿羞：自省乖寶寶 - 阿廢：藏不住的在意與疲倦 00:32:38 舊的不去，新的沒法來｜核心信念養成 - 從「全好」變到「多元」 - 青春期大任務：發展自我概念 - 不管好壞都是我，一切都是因應環境的選擇 - 成長一部曲：常見信念與自我安撫 - 成長二部曲：過去的信念夠用嗎? - 成長三部曲：接納與理解擁抱每一面的自己 00:44:45 細節魔人是你？｜值得品味的小事 - 前額葉征服地球 - 專注五感是阿焦的按摩椅（順便工商EP.3） - 讓心理師陪你走過「第一次放下」 - 學習給情緒一人一張小椅子 - 意識之流一切可來也可去 - 大腦唯一不變的「不斷在變」 00:42:20 這我！｜心理師最愛角色 - 世道不公怒起來! Blue都不blue了 - 風鈴木憂憂走來 - 小孩才選擇！向日葵全都要！ - 波羅蜜從一而終為阿焦應援 - 團寵懷舊嬤3 - 看到最後原來是看諮商歷程 -- Hosting provided by SoundOn

    1 小時 9 分鐘
  8. EP03 阿焦搶了大腦主控台怎麼辦？

    2024/06/17

    EP03 阿焦搶了大腦主控台怎麼辦？

    *想紓緩焦慮，可以到00:33:30跟心理師們一起試試不同方法哦! ＃焦慮 ＃焦慮症 ＃心理師也會焦慮 ＃減壓方式 ＃情緒調節 ＃實作體驗 ＃彩虹泡泡 ＃呼吸法 00:00:28 〈 成心發問 〉｜同學們都在焦慮什麼？ 00:01:14 阿焦找上門｜辦識與面對 - 焦慮的三重面紗：生理、心理、行為 - 心理師也好焦慮呀！Blue和Nana的故事 - 如何穿越焦慮風暴 00:14:37 停、看、聽｜重新靠近阿焦 - 內神通外鬼：外在情境、個人特質 - 阿焦召喚術：失控與未知 - 休息更焦慮？從生理基礎撲滅焦慮之火 00:25:49 趕不走的阿焦｜辨識情緒與病症 - 焦慮情緒 V.s. 焦慮症 - 焦慮症與恐慌症診斷標準與類型 00:33:30 擁抱阿焦｜我想先拆解問題！ - 秘技一：從自我的能力與限制出發 - 秘技二：可接納標準與最理想標準 - 秘技三：紙筆準備好！讓看不見的焦慮歸位 00:42:20 擁抱阿焦｜我想先安撫情緒！ - 秘技一：吸、吸、吐呼吸法 - 秘技二：彩虹能量泡泡呼吸法 - 秘技三：蝴蝶抱抱 00:58:00 〈 成意推推 〉｜好書分享 《與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南》 作者： 愛麗絲．博耶斯 Alice Boyes 譯者：劉佳澐 出版社：高寶 ISBN：9789863616467 《你好，焦慮小怪獸：陪你舒緩憂鬱、不安與壓力》 作者：薇樂蒂．克羅斯威爾 Verity Crosswell 譯者：楊婷湞 出版社：大好書屋 ISBN ：9786267238653 成大心輔組Facebook⎪成大心輔組Instagram 〈成心發問〉收聽習慣及節目主題問卷 -- Hosting provided by SoundOn

    1 小時 1 分鐘
  9. EP02 從沙漠至粉紅星球｜成大性別運動十年有成

    2024/05/16

    EP02 從沙漠至粉紅星球｜成大性別運動十年有成

    #台南粉紅點Pink Dot #Drag Queen Show@ NCKU #舞弄形體 Bú-lāng・hîng-Thé #國際不再恐同日 #多元性別 #成大性平會 #SHOW YOURSELF PROUD & LOUD 00:00:40 「歷史悠久」的神秘嘉賓來了! 00:03:03 517多重宇宙｜台灣與世界別具意義的一天 00:14:08 荒土萌芽的性別意識｜成大性別運動年輪說 - 如何打開「性別之眼」 - 第一次為自己、為平等站出來 00:23:17 直球對決歧視｜台南粉紅點甘苦談 - 這就是歧視：小小A4粉紅點海報，為何被糟蹋？ - 天愈黑星愈亮：以堅持對抗不公 00:34:10 就(chill)讓你不孤單！｜成大性別運動星星之火 - 從一個人、一群人、所有人 - 成大兩代性平推手薪火相傳 00:44:20 5/19台南粉紅點10歲生日趴｜做伙來Bú-lāng・hîng-Thé -粉紅色的你與皇后們相見 Drag Queen Show -多元議題短講 x NGO+在地小店市集 00:48:15 心理師談心也談性｜成大心輔組性與性別系列活動 -戲劇「性」的人「身」活動資訊 -青春習性-性與性別系列活動預告 妮妃雅Nymphia Wind《魯保羅變裝皇后秀》（RuPaul's Drag Race Season 16) 冠軍回國表演 台南粉紅點Facebook｜台南粉紅點IG 成大性平會｜成大性平會Facebook 成大心輔組Facebook⎪成大心輔組Instagram 〈成心發問〉收聽習慣及節目主題問卷 -- Hosting provided by SoundOn

    53 分鐘
  10. EP01 開張囉！心理諮商怎麼帶我找到心之所向？| 聊聊諮商與心輔組好用資源

    2024/04/23

    EP01 開張囉！心理諮商怎麼帶我找到心之所向？| 聊聊諮商與心輔組好用資源

    #當主持人去諮商＃心理諮商功用＃成大人常見困擾＃心輔組工具箱 00:00:25 《星之所向》Podcast誕生記 00:07:00 心理諮商中到底在幹嘛？｜主持人諮商經驗分享 - Nana的諮商故事 - Blue的諮商故事 00:17:40 〈 成心發問 〉｜成大人困擾類型 00:24:43 今天我想來點……｜成大心輔組專業資源 -體驗型：個別諮商、團體諮商、講座與工作坊 -評估型：心跳變異率檢測、心理測驗、身心科醫師駐診 00:32:07 〈 成意推推 〉｜好書分享 《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活》 作者：蘿蕊．葛利布 Lori Gottlieb 譯者：朱怡康 出版社：行路出版 ISBN13 ： 9786267244128 《蛤蟆先生去看心理師》 作者：羅伯．狄保德 Robert de Board 譯者：張美惠 繪者：Dinner Illustration 出版社：三采文化股份有限公司 ISBN13： 9789576587399 成大心輔組Facebook⎪成大心輔組Instagram 〈成心發問〉收聽習慣及節目主題問卷 -- Hosting provided by SoundOn

    36 分鐘
  • 共 10 集

簡介

我們相信，心理師像星星，無論白天黑夜，總能陪伴你找到心之所向。 《星之所向》是由國立成功大學心輔組製作的心理衛生推廣節目，將主要由三位組內心理師Serene、Blue、風鈴木共同主持，與聽眾們分享不同角度的洞察與觀點，期待《星之所向》可以成為大家隨時隨地陪伴自己、指引方向的那顆星。 國立成功大學心理健康及諮商輔導組 Counseling and Wellness Services Division, NCKU -- Hosting provided by SoundOn

資訊

  • 創作者
    國立成功大學心理健康及諮商輔導組
  • 活躍年代
    2024年 - 2025年
  • 集數
    10
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 國立成功大學心理健康及諮商輔導組 Counseling and Wellness Services Division, NCKU
  • 節目網站
    星之所向

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