EP08｜不是拿掉手機，而是找回孩子的專注力

🎧EP08｜不是拿掉手機，而是找回孩子的專注力
ft. Irene｜Jessica
孩子一回家就滑手機？只要沒手機就發脾氣？
其實我們不是要「禁止3C」，而是透過身體的練習與心的連結，慢慢教孩子——我能等，我可以選擇。
這一集，我們想談談：
為什麼孩子對手機上癮，其實不全是3C的錯，而是「連結」的缺位？
又該怎麼透過瑜伽課的引導，把這份秩序和安定，慢慢帶回家？
你會聽到：
🌿 教室裡的手機故事：
從被醫師「退貨」的孩子，到現在能自己坐到瑜伽墊上的小黎，原來只要被理解，就能放下3C。
🌿 家庭中的轉變練習：

• 無3C時段怎麼開始？
• 如何從5分鐘慢慢建立孩子的規律？
• 「秘密代碼」讓孩子學會好好說話、父母學會真正傾聽。

🌿 Jessica老師說：
「當孩子願意放下手機、靠近你，是一種關係的邀請。不要錯過了。」
💡 本集亮點

• 為什麼「滑手機」不是壞習慣，而是孩子找不到出口的訊號？
• 父母怎麼以身作則練習「不帶手機的五分鐘」？
• 每天一點點，從瑜伽練習延伸到生活，把安定的力量帶回家。

🧘 小練習
從今天開始，試著和孩子約定一個「無3C時刻」——
可以是飯後、睡前、起床後的5分鐘，讓我們的眼睛彼此看見，心靈彼此靠近。

💬 精選金句
「你做不到，他也不想做。陪孩子練習放下手機，就是陪他學會等待、面對和選擇。」


📲 收聽 EP08｜孩子不是上癮手機，是渴望被看見
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#今天瑜伽了沒 #親子無3C時刻 #身體的陪伴最長久
#天愛瑜伽 #孩子的專注力從家庭開始 #瑜伽生活練習

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