Ep1.我的孩子有睡眠問題

一個語言治療師和兩個孩子的媽媽
我的孩子剛去幼兒園一個月遇到晚上睡眠問題時，怎麼辦呢?
試過幾個簡單方法:下課後去公園走走，放放電
也想讓老師減少午睡時間或增加消耗電力的活動
但求人不如求己~
<<簡單父母經>>睡眠的問題通常來自焦慮和信任問題，孩子其實一整天要有一種更大的連繫感，才能『放下』而入睡。
書裡討論到孩子的睡眠與減壓閥的概念
建議我們可以如何幫助孩子釋放一天的壓力?
建議一:關注孩子在學校一天的生活
如何為孩子打開學校一整天的包袱？
但要怎麼確切的實行在孩子身上?
實際執行在孩子身上，我自己還多加了泡澡的減壓方式，實際怎麼做?發生了甚麼事?孩子有甚麼樣的反應與成效?
歡迎您的聆聽~~
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