你也有過這樣的感覺嗎?生活中的一切看似都不錯,但心裡卻很常感到疲倦;希望被人喜愛,卻離真實的自己越來越遠。這個「戴上面具的你」跟「真實的你」之間的落差,就形成了所謂的內耗。
這一集,周慕姿心理師與鐘穎心理師對談,從阿德勒、完形到榮格心理學,聊聊「內耗」是怎麼來的?容易產生哪些迷思?以及要如何讓自己更舒服自在?
其實,內耗不是你做錯了什麼,而是你太努力。節目中將會帶你思考內耗之所以存在的意義,以及練習找回自己的方法。
本集畫重點:
➰ 為了適應社會養成的暫時性人格?
➰ 紅鞋女孩的故事:戴面具是人的本能
➰ 內耗:真我跟假我離得很遠,怎麼辦?
➰ 我們喜歡或討厭的人,身上都可能有自己想逃避的特質?
➰ 怎麼對抗內耗?它其實是一種我們適應生活的方式?
➰ 怎麼找到真正的自己?
➰ 什麼樣的人適合《停止內耗》這堂課?
【停止內耗|阿德勒X完形雙學派,帶你走出反覆卡住的人生】
最療癒周慕姿心理師,最新力作 👉https://hi.sat.cool/hLLfp
募資期間限時低於5折,輸入:「愛智者350」還可以再折 350 元
💪用一堂課,把注意力放在重要的事上,掌握自己的生活與選擇!
—---
🔸心理學權威雙學派|深度解析內耗根源,理解打擊自己的懷疑與焦慮來源
🔸內耗四型判斷|討好、對抗、疏離、高功能型,看懂你的生存策略與心理防衛機制
🔸五步驟轉化法|覺察假我、拆解虛構目標,到重建行動,實用練習與指引
🔸真實案例解析|結合諮商經驗,冒牌者、高敏感、完美主義等真實案例
🔸專屬自我檢測工具|「內耗迴圈圖」、「獨家九大內耗練習」,有意識的練習、改變
歡迎贊助抖內+留言分享!支持我們有持續創作的能量:https://pse.is/6andn6
【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】
♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube:https://pse.is/6tc4td
♦︎ 聽眾來信徵稿中:https://bit.ly/3zQJL2R
♦︎ 「周慕姿放心說」臉書:https://bit.ly/3SkMbxe
♦︎ 「周慕姿放心說」IG:https://bit.ly/3Sm6H0x
♦︎ 周慕姿心理師個人網站:https://muerchou.com/
♦︎ 廣告、合作邀約請來信:muerstalk@sat.cool
配樂:Tokyo Music Walker / Audio Library
Powered by Firstory Hosting
Thông Tin
- Chương trình
- Tần suấtMột tuần hai lần
- Đã xuất bảnlúc 22:01 UTC 27 tháng 7, 2025
- Thời lượng42 phút
- Tập105
- Xếp hạngSạch