EP11 压力是川西的雾霭，经过它却会看到更美的风景

在卢员外压力很大的一周，我们决定来聊一期关于压力的话题。一方面，因压力带来的焦虑恐慌的心情，会很大程度上影响我们的工作、生活，甚至对自我的认知，这让压力变得更难熬，我们聊到了如何去处理这种心情；另一方面，跳出这个压力之外，以另一种维度思考，也会发现可能原本以为是压力的事，从根源上其实并不构成一种压力，所谓的「跳出盒子之外」，其实是在多种思维方式的交汇后，寻找新的破局点，而转变思维之后，能看到完全不同的风景，我们同样也聊到了这一点。

当然，音频的内容本身会更漫聊一些，不像文字的总结这样条缕分明，我们做了比较细致的时间轴，希望可以直接帮你定位到想听的内容，也希望今天这一期可以帮到你～

祝愿你有美好的、能打破压力的一周～

— 时间轴 —

00:36 最大压力的场景，同样是持续成长的养料

05:11 吃不起饭，是自由职业者最大的压力吗？

10:04 如何handle「害怕被裁员」的压力？

14:40 压力状态下，你总会忽略自己的优点

18:52 「学会求助」：我们以为的超大问题，在别人眼里或许只是一件小事

20:57 面对问题与压力的多视角切换：找到一条新的路

24:24 心理学上的「移空技术」：把压力想象成一块石头，搬走它

27:11 距离预期较远，会产生自我攻击，用「费登奎斯方法」解决它

30:33 被小人背后编排后的自我成长

34:32 每个人都有属于自己的职场机会，沉潜、等待，而后飞龙在天

38:14 体制内有怎样的纠偏方式？

40:16 人生是一场修行，波峰与波谷都是必经之路

— 主理人 —

正月：原互联网运营，现自由职业者实践中，终生学习与写作者

卢员外：智库研究人员，希望工作到90岁

— 配乐 —

Romantic Story

— 互动方式 —

邮箱：twocity2girls@gmail.com