EP112 越努力越沒自信？自信的神經科學解析 (+ 3步驟認知重構練習法)｜CBT｜Self Confidence

TOYOTA 轟動全台 震撼獻禮！

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越是努力表現，越容易懷疑自己；
一個表情、一句話，就讓你陷入小劇場出不來。
你以為是不夠準備，其實是你的大腦在「演舊劇本」。
本集《斯理想生活》，我用神經科學 + 認知心理學，帶你拆解那些讓你卡關的思路習慣，幫助你停止自我否定，找回內在穩定與自信。

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