EP114｜心輪冥想-七大脈輪冥想(4)｜跟我一起冥想-妍靜

古印度智慧中，認為人體有七個能源中心，環環相扣互相關聯、循環轉動，我們稱之為脈輪(Chakra)。Chakra梵文意思是輪子、轉動的輪子。七大脈輪系統會對應到我們人生的主要課題，包含生存、財富、感情關係、勇氣、自信心、對愛的感受、表達力、洞見、智慧。

《七大脈輪冥想》來到了第四集，也就是要介紹的第四個脈輪「心輪冥想」。

「心輪」的位置在我們的胸口中心、胸部中心，是七大脈輪的中心點、連接和我們日常生活息息相關的下面三個脈輪、和通往智慧和神性的上面三個輪。

「心輪」是綠色的光球，對應的能量是風，課題是「愛」。
這邊談到的愛，不只感情、家人、朋友，或是對萬物的慈悲、對世界的愛、無條件的愛，無論你原本想像的愛有哪些，更重要的是對自己的愛。而且是要學習用正確的方式，好好愛自己，這也是每個人都有的人生課題。

學習「愛」的課題有一個很重要的關鍵，那就是對自己、對生命能要有感受力。

請大家準備好你的靜心手札，幫助我們在冥想結束後可以記錄重要的感受、體悟。找一個不被打擾的地方，開始準備今天的冥想囉。

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00 開頭介紹
01:47 一起做《心輪冥想》 (帶領人：妍靜)
21:56心輪能量流動為什麼重要？為什麼會封閉？
25:51 心輪能量卡住的徵兆
29:46 幫助感受「心」的釋放語
31:14 重拾與心連結感覺的其他方法


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【跟我一起冥想】
「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。

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