EP12｜睡覺時大腦不會關機！要用力才能睡好覺 feat. 方識欽醫師

主持人：Joshua、惟隆
來賓：未來健康研究院院長 方識欽 醫師

本集節目由 #蓓旖BAE日夜膠原蛋白粉 贊助播出
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🛏️本集重點
✔白天夜晚運作方式不同，大腦其實要用力才睡得著？
✔做夢越荒謬，代表大腦能量越滿？
✔止癢又好睡，抗組織胺藥吃第一代的比較好？
✔睡前可以聽音樂放鬆，但不宜聽「平常就喜歡的音樂！」
✔坊間說助眠聽白噪音、物理波、電波有效嗎？
✔真的有「洗腦裝置」？靠光波直接馴服大腦！
✔起床第一件事不是吃早餐，是去照戶外光！

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🌝GUEST社群｜方識欽醫師
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