EP15: 自我概念如何影響親密關係？

自我概念 (self-concept) 代表了一個人的存在感，包括了自我認知、自我觀念、自我意識及自我價值，這為影響我們怎樣評價自己、覺得自己有着怎樣的價值、對自己帶着怎樣的看法，而這是很主觀的濾鏡。 如果在成長過程中，我們發展了較負面的自我概念卻不自知，我們便會無意識地投射到親密關係中。 「我不值得幸福的。」 「我這麼差難怪他離開我。」 「我開始老了，沒有人會愛我的。」 擁有負面自我概念的人會感到自卑及沒有價值，然後腦海有無數的自我否定對話， 從而做出不健康的行為 - 如想控制及監視對方、情緒勒索、合理化不合理的行為、犧牲自己的需求、忍受身體或言語暴力等， 造成共依存模式或互相傷害及壓迫， 使關係變得毒性及失衡， 最終甚至破壞大家之間的感情。 因此我們每人都要負起全部責任重建健康自我概念， 在關係中對自己有信心，相信自己值得被愛， 才不需把關係當作填滿自己內在自卑感的手段。 如想買回Fiona早前辦的【重建健康自我概念工作坊】的recording，可在Instagram DM 查詢。