女子健心室

PEI
女子健心室

歡迎來到「女子健心室」!此音頻節目是由主持人PEI,決心踏上飲食失調復原之路,而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態,到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化現象、情緒、正念 ,甚至是潛意識、靈性、療癒等話題,結合身、心、靈等多元角度的探索,從外在表象不斷挖掘至內在生命本質與真相:原來一切都始於我們與『自己』的關係。如果你渴望了解自己、找到內在的平靜與平衡、修復與自己的身體和食物的關係、培養愛自己與自我關照的能力、看見自己存在的價值與力量、創造豐盛的內外在世界,這裡將陪伴你用多一點的溫柔接住自己,由內而外打造更好版本的你,陪你健身也健心! - 歡迎追蹤與關注女子健心室與主持人PEI的更多訊息: 💛 加入【健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書!https://6133.teachable.com/p/de814f 💛小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容! https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn 💛 Youtube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCyDwsZ2hrvjkp-96Ls_EHyg/featured 💛 官方網站 https://girlpoweroom.com/ 💌訂閱健心電子報 https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea 👇🏻聯絡資訊: 歡迎寄信到: 💌 peipeifitlife@gmail.com 在IG上追蹤我、給我私訊: 🔍女子健心室的IG:https://www.instagram.com/girl_power_room/ 🔍主持人PEI的IG:https://www.instagram.com/peipeifitlife/ Powered by Firstory Hosting

  1. EP159-  育兒路上不用孤單行走!現代版村莊『小村共育』陪你在愛中育兒,成就自我與職涯 / Katherine

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    EP159- 育兒路上不用孤單行走!現代版村莊『小村共育』陪你在愛中育兒,成就自我與職涯 / Katherine

    有了孩子後,工作與育兒真的只能二選一嗎? 成為媽媽後,我曾經充滿期待,覺得能在家一邊工作、一邊陪伴寶寶成長。但現實卻是:寶寶需要全天候的關注,獨自在家缺乏後援的我,幾乎沒有餘力完成任何工作,甚至連好好休息都成了奢侈。疲憊與孤單感日益加劇,我只能先暫時放棄自己的職涯發展,畢竟孩子的成長只有一次,但同時內心仍充滿迷惘與矛盾。就在這樣的掙扎中,我遇見了 Katherine,一位催眠療癒師兼單親二寶媽媽,她與我分享了她的願景:打造一個能讓工作與育兒兼得的親子共同工作空間「小村共育 Little Village Together」。她的想法引起了我的共鳴,也促使我決定加入這個創業計畫,期待為現代父母創造新的可能性和選擇! 在這集節目中,我們將聊到: 為什麼現代父母在育兒的道路上感到孤單與壓力?「小村共育」如何讓照顧者和孩子找到支持、彼此成長?照顧者如何在愛中陪伴孩子,同時重新擁抱自我與職涯? 我們還會解答大家對這個共育圈的疑問,並邀請你參與我們在12/21(六)的線下開幕活動,親自體驗這片為照顧者與孩子精心打造的現代版村莊! 快來聽這集,看看如何在愛與支持中,實現工作與育兒的全新平衡! ------------------------------------- 🌲對於小村共育的概念和服務有興趣、感到好奇嗎?嚮往加入一起成長的共育圈嗎? 👉🏻歡迎參與我們12/21舉辦的線下開幕活動:點我報名【小村開幕會&聖誕親子同樂派對】(限定15組報名額滿截止) 👉🏻無法參加開幕會,也能直接預約參觀:點我申請參觀體驗小村環境 ------------------------------------- ⬇️來這邊找小村共育&Katherine: 📮品牌專頁小村共育 IG 📮創辦人專頁Katherine IG ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

    1 giờ
  2. EP158- 從節制飲食&體態控制的焦慮人生,到自由飲食&擁抱身體的實踐之路 / 凱凱西

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    EP158- 從節制飲食&體態控制的焦慮人生,到自由飲食&擁抱身體的實踐之路 / 凱凱西

    你有體態焦慮嗎?對自己的身形身材不自信嗎?嘗試過各種減肥飲食法、健身瘦身計畫,曾體驗過成功,卻因為難以維持或總是不滿意自己,而感到失敗和無助嗎? 來聽聽這集凱西的故事吧!我們將與你分享她成為自由飲食者的故事、心境轉折與挑戰,並且從這趟旅程中挖掘到的珍貴寶藏💖 ----------------------------- ⭐️ 最新活動 ⭐️ 2024/11/30(六)Peipei與凱西的線下讀書分享會(限額8名截止) 👉🏻 點我報名 ----------------------------- 00:00:00 與凱西認識的契機 00:04:00 凱西過去追求瘦身與體態改變的故事 00:17:37 對體態控制感到絕望:邁向飲食自由的轉捩點 00:22:52 勇敢在社群分享真實身形樣貌,是接納自我的練習 00:28:10 實踐飲食自由的具體行動與挑戰 00:33:47 實踐飲食自由後的體會和轉變 00:36:23 一般大眾容易產生的誤解 00:38:12 自由是「有意識」的狀態 00:38:59 『Cheat Day 放縱日』如何破壞我們與食物的關係 00:41:33 「無條件允許」的力量 00:48:14 一直想著不能吃只會更想吃 00:49:21 從體重恐懼到與體重和解 01:00:06 要不要減肥?感受你的心 01:04:38 凱西的服務和動態分享 01:07:58 凱西送給大家的一句話 ----------------------------- 🌈 Peipei x 心地|飲食自由八堂音頻課: 點此加入 ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments ⬇️來這邊找凱凱西: IG:https://www.instagram.com/kthyho.kkc/ ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

    1 giờ 9 phút
  3. EP157- 飲食自由聊天室回來了!陪你釋放減肥枷鎖與限制,走向身心自由的旅程| ft.心地營養師

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    EP157- 飲食自由聊天室回來了!陪你釋放減肥枷鎖與限制,走向身心自由的旅程| ft.心地營養師

    2022年與台灣首位直覺飲食營養師心地的『飲食自由聊天室』回來了!這兩年間,Peipei與Cindy踏上各自不同的人生旅程,持續更深入飲食自由的體驗,深感其難以被大眾看見的可貴價值,於是兩年後再次合體,希望將飲食自由帶給我們的寶貴禮物,重新包裝為輕量的音頻課程,給予在身形體態體重和飲食選擇中感到焦慮失控與不自由的人們,另一條走向內在、探索與療癒自我,充滿愛與光的飲食自由之路! ----------------------------- 🌈 點此加入:釋放減肥枷鎖的八堂療心課 https://cindyyangnutrition.kaik.io/courses/cindyftpeicourse ----------------------------- 00:00:00 開場介紹 00:08:13 什麼是『飲食自由』?為何重要? 00:23:20 睽違兩年仍想繼續推廣飲食自由的心情 00:29:24 經歷懷孕生產體會飲食自由的價值 00:32:44 重啟製作課程的動機 00:38:03 音頻課程介紹 00:47:32 用健康作為包裝的減肥文化陷阱 ----------------------------- 🌈 點此加入:釋放減肥枷鎖的八堂療心課 https://cindyyangnutrition.kaik.io/courses/cindyftpeicourse ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍?留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments ⬇️來這邊找心地營養師: Youtube頻道 IG:cindyyangnutrition ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

    51 phút
  4. EP156- 『沒有人是有問題的』與生命智慧共同合作的啟發式教練 / 心靈吧台-星洆

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    EP156- 『沒有人是有問題的』與生命智慧共同合作的啟發式教練 / 心靈吧台-星洆

    繼154集分享了奇蹟模式後,這次我們又邀請到了星洆老師,一起來聊聊『啟發式生命教練』助人工作中的哲學與智慧,如何透過『沒有人是有問題』的視角,重新看待自己與他人的生命✨ 受到星洆老師帶來的奇蹟模式影響,讓我也開始看見與鬆綁自己的某些匱乏慣性制約,用更加輕鬆和玩樂的心情去面對生活與工作,親身體驗後更能感受生活中無所不在的奇蹟! 如果你也不想再繼續靠著壓力來作為生活與工作前進的動力,推薦你來聽聽享受更自由、內在躺平、做少得多狀態的奇蹟模式! 💫《 創造奇蹟模式 》聽眾專屬優惠報名連結✨👉 https://www.mastermsk.com/fbcm/peipei/ ---------------------------- (00:00:00) 開場介紹 (00:03:26) 如何協助人們看見其實『沒有人是有問題的』 (00:13:28) “問題”也是人類創造出來的名詞/標籤/框架 (00:20:06) “萬無一失”的方法的迷思 (00:23:40) 人們常見的煩惱與心靈卡關議題 (00:34:34) 幫別人與自己做Coaching的心法和技巧 (00:48:02) 奇蹟模式課程介紹 (00:50:10) 臨在傾聽當下生命給出的訊息 ---------------------------- 💫《 創造奇蹟模式 》聽眾專屬優惠報名連結✨👉 https://www.mastermsk.com/fbcm/peipei/ ⬇️來這邊找來賓 星洆&心靈吧台 官方網站:https://www.mastermsk.com/ ⬇️來這邊找隱藏來賓 Amber教練 🪄人生不卡關Amber教練IG: https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/  🪄預約人生不卡關Amber教練一對一諮詢: https://calendly.com/life-unstuck/firsttime ---------------------------- ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌  girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 ✨小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容❤️:https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments Powered by Firstory Hosting

    55 phút
  5. EP155-【聊療讀書會】星際議會的跨次元對話:遠超出人類想像的喜悅、富足法則 / Sisi Bon 嘻嘻蹦|Serena

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    EP155-【聊療讀書會】星際議會的跨次元對話:遠超出人類想像的喜悅、富足法則 / Sisi Bon 嘻嘻蹦|Serena

    📖 👉🏻線上讀書會報名連結:五維同樂會:《星際議會的跨次元對話》共讀計畫 https://reurl.cc/2joljm 從 2024/08/28 開始,每週三,每兩週一場、共計5場 2024進入了寶瓶新世紀,到了靈魂們期待已久的『地球揚升計畫』轉折時間點,這是一個快速進展的時代、會有許多磨難與考驗的時代,卻也是能創造更多魔法與奇蹟的豐盛自由時代!一切取決於你是否能開啟『覺知』與『意識』,持續引領自己進入更高的視角、更高的頻率,以更適合新世代的修心方式,共創一個充滿愛、喜悅、和平、和諧、幸福、富足、自由、美的新地球世界🌎💖 本集將與去年一起共讀“你值得過更好的生活”的馬雅曆解讀師Serena,再續延伸分享更多幫助靈魂心識擴展的宇宙新訊息,你我都是這個新世代的光的引路人✨! 書籍介紹:人要怎麼活得喜悅又滿足?古今思想家都試圖釐清這個亙古難題。然而「星際議會」說,我們只需要從生命這場「分離之夢」中醒來,順著創造的公式:『意識+能量=形式』便可創造出自己的多重宇宙!當你超越了三次元經驗,就能消解限制性的思維,達到零死角的自我擴張,解鎖喜悅與富足的終極自由!意識正是能量轉化為形式的關鍵。我們都能超越自己的經驗,重新訴說自己的故事, 以創造出新的時間線。多重宇宙的可能性不只是電影劇情,我們都可以活出自己的多重潛力,成為未來的揚昇大師。 📖 👉🏻線上讀書會報名連結:五維同樂會:《星際議會的跨次元對話》共讀計畫 https://reurl.cc/2joljm 從 2024/08/28 開始,每週三,每兩週一場、共計5場 ---------------------------------- ✨小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容❤️: https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments ⬇️來這邊找 Sisi Bon 嘻嘻蹦|Serena IG:https://www.instagram.com/sisibon.tw/ ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

    1 giờ 9 phút
  6. EP154- 2024開啟創造奇蹟模式,讓生命進入「做少得多」的全新層次!/ 心靈吧台-星洆

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    EP154- 2024開啟創造奇蹟模式,讓生命進入「做少得多」的全新層次!/ 心靈吧台-星洆

    當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上(應該)都點得到,居然狂點一波! 雖然點不到白馬和失落沙洲,但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到~ 快上 Uber Eats 想要的都點點看 https://fstry.pse.is/6t3cs4 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~我是Pei 👋🏻 各位親愛的聽眾們好久不見哩! 產後暫時浮出了水面~ 特別想在年假前送上這份驚喜(突如其來的更新✨)與大家分享我在育兒期間,接觸到讓我充滿驚喜、為之一亮的『創造奇蹟模式』!像是宇宙即時捎來的禮物,給總是太習慣過度努力用力、認為一定要設目標做計畫、學一大堆課程和方法技巧才能“成功”的你,有另一個截然不同「點醒」—— 有沒有可能學過的那些『應該要xxx 才能xxx』已經成為了一種制約?有沒有可能用更輕盈自在的能量工作與生活,反而收穫更多意想不到的驚喜與豐盛?有沒有可能目標與計畫並不可靠,甚至還會阻礙你的行動與創造力?自從遇見推廣創造奇蹟模式的星洆老師,才發現熱愛學習的我反而學到了越多的框架,無意識創造了好多 『要xxx才能xxx』的想像與前提,直到看見他許多跳脫框架的觀點和做法,都讓我大開眼界,心想:「蛤?這樣也可以喔? 這麼省力這麼輕鬆也可以喔?那我之前都在幹嘛?🤣」原來這樣 『做少得多』 的工作生活模式,回到最貼近自己生命本然狀態的樣子,就是奇蹟模式的精髓💫 感到好奇的你,快來收聽這一集的最新內容吧!🌷順道祝福大家,新年快樂🧧新的一年,奇蹟龍總來🐲 💫《 創造奇蹟模式 》聽眾專屬優惠報名連結✨👉 https://www.mastermsk.com/fbcm/peipei/ ---------------------------- (00:00:00) 開場介紹 (00:06:46) 分享“奇蹟”案例 (00:18:56) 目標模式 VS 奇蹟模式 (00:37:30) “萬無一失”的方法? (00:40:11) 控制型顯化 VS 臣服型顯化 (00:49:56) 清醒夢的體驗:熱情 VS 臣服 (00:58:45) 奇蹟模式課程介紹 (01:03:28) 用「玩耍」的態度解鎖天然動能 (01:06:00) 送給聽眾們的一段話 ---------------------------- 💫《 創造奇蹟模式 》聽眾專屬優惠報名連結✨👉 https://www.mastermsk.com/fbcm/peipei/ ⬇️來這邊找來賓 星洆&心靈吧台 Youtube:https://www.youtube.com/@Mastermsk IG:https://www.instagram.com/samsonlin520 Podcast:https://tr.ee/WDe87DRTdQ ---------------------------- ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌  girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 ✨小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容❤️:https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments Powered by Firstory Hosting

    1 giờ 7 phút
  7. EP153-【聊療讀書會】你值得過更好的生活:徹底顛覆金錢遊戲規則,讓你耳目一新的心靈致富法 / 山居 Serena

    30/07/2023

    EP153-【聊療讀書會】你值得過更好的生活:徹底顛覆金錢遊戲規則,讓你耳目一新的心靈致富法 / 山居 Serena

    這是一本讓我們打開便欲罷不能的書!本來以為又是另一本心靈致富、類似吸引力法則、顯化創造金錢的書籍,沒想到不但完全顛覆還超越了既定的認知概念,甚至堪稱人生攻略書!連攻略的工具方法都異常簡單卻神奇有效,讓人躍躍欲試! 但不得不說,這是一本很看『緣分』的書籍⋯⋯不一定每個人都能看得懂或是接受,需要一定的時間點和機緣才能有所共鳴和驚喜,然而今天你會遇見這本書、聽見我們的分享,都是『你』引領你自己遇見的,無論如何都能在你心中種下一顆“意識擴展”的種子。? 《你值得過更好的生活》讓你徹底擺脫金錢問題。一旦你徹底解脫,就不必再擔心帳單或收支平衡;不會因為價格昂貴而否定自己真正想要的東西。不必再問自己「這我買得起?」或「那我該買嗎?」。你所累積的財富,不再引發錯綜複雜的憂慮或壓力。一旦徹底解脫,金錢這回事就再也沒有任何限制。而且當你到達這種境界,其他生活層面也將以你目前無法想像的方式開拓擴展。 ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容❤️: https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍?留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments ?訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找山居 ?IG:【hi_frommountain】 ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: ? girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: ?Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 ?女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

    1 giờ 11 phút
  8. EP152- 人生一定要有目標與使命嗎?校準屬於你的“核心頻率”自然活出豐盛狀態!/ 微笑雪莉

    20/07/2023

    EP152- 人生一定要有目標與使命嗎?校準屬於你的“核心頻率”自然活出豐盛狀態!/ 微笑雪莉

    飛利浦歲末圍爐廚房家電送多重好禮!12/1-12/31新會員首購抽AirPods4,指定品結帳輸入『1763』享9折優惠,最高再享1000點LINEPOINTS回饋,立即至官網搶購> https://fstry.pse.is/6tzsuh —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 充斥著琳瑯滿目、越來越多樣化的世界,感到『迷失』是我們的日常生活寫照,『不知道做什麼』是越來越多人的煩惱⋯⋯ 我們仿效與追求主流大眾推崇的“幸福“、”成功“人生樣貌,渴望運用吸引力法則、顯化法則不費力活出豐盛,卻可能默默掉入匱乏與不滿、期待又失落的陷阱中,因為我們根本不知道自己”真正”想要活出的幸福樣貌是什麼。但是,要過上“理想人生”就一定要知道自己想要什麼、一定要設立目標並達成才可以嗎?說不定這就是正在限制你活出多元豐富可能性生命的思維!這次節目我們很榮幸邀請到,在Youtube上分享集身心靈東西派之大成的——微笑雪莉,來和我們分享她十年來學習與實踐養身養心之道,所領悟到的本質核心重點!滿滿寶藏內容不要錯過? --------------------- 00:00:00 節目精彩擷取 00:02:35 個人故事經歷 00:07:45 創立YT頻道契機 00:10:34 身體的不明病症,從心調整治癒 00:20:35 身心靈探索之路,如何不陷入迷失與矛盾? 00:30:57 現代人崇尚『豐盛、顯化、吸引力法則』容易有的迷思誤區 00:39:18 人生沒有目標也沒有關係? 00:52:52 雪莉的頻道與課程介紹 00:54:54 送給大家的一段話 --------------------- ✨小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容❤️: https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍?留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments ?訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找來賓 雪莉 Youtube: https://www.youtube.com/@SmileSherry ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: ? girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: ?Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 ?女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

    58 phút

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