EP161 《真正的放鬆，不用花錢——你只是忘了怎麼『呼吸』而已》

幸福號列車🚄EP161

LE 人生體驗所系列

Lily Chen&Emliy Hwang-

Life Coach

🌟 《真正的放鬆，不用花錢——你只是忘了怎麼『呼吸』而已》

你是不是也有這樣的感覺？

👉努力工作、拼命學習，只希望自己更有能力、更有錢、更穩定

👉看到別人度假、成功、被愛，自己卻只感受到一種「我好像不夠好」的焦慮

👉連「休息」都變成要花錢學的技能，才覺得安心

這集，我們想帶你停下來，跟我們一起想一想——

我們到底在追什麼？我們真的「需要」那些東西，還是只是被恐懼推著走？

🔁追求金錢、名聲、愛情、成就，很多時候只是想要抓住一點安全感。

但我們卻不斷掉進「永遠不夠」的無底洞。

一行禪師說過一句話：

「呼吸，永遠與我們同在。」

放鬆從來不是一個需要花錢、買課程才能擁有的狀態。

它是我們的本能，就像森林裡的野獸受傷時知道要躺下休息一樣，

你也可以隨時透過一口呼吸，把自己找回來。

這是一集屬於每個「不想再焦慮下去」的人，

我們不談心靈雞湯，只談怎麼真正安心地回到自己。

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#正念

#正能量

#現代人的焦慮

#身心靈覺察

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幸福號列車的旅客，

讓我們由愛出發，

享受身心靈探索的旅程，

連結內在智慧的無窮力量，

一起創造自己真心嚮往的幸福人生。

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