《职舱方程式》系列本期将聚焦一个高频但难解的话题——职场焦虑与内卷。为什么有些人刚入职就想逃？为什么卷了半天仍然不快乐？00后、90后、80后，每一代人焦虑的原因都不同，让我们从自身经历与一线观察出发，一起聊聊“焦虑的源头”和“具体的解法”！
本期嘉宾
Michelle｜延锋资深HR
Summer｜延锋人力资源专家
Part one｜焦虑从哪来？那些说不出口的职场压迫感
01:40 HR职场焦虑经历分享
04:50 职场内卷/焦虑是什么原因造成的？
05:35 市场和对技术人员的要求有哪些变化？
Part two｜焦虑因人而异，不同年龄阶段的压力解剖
07:45 00后焦虑：职场还没入，焦虑已满格？
09:40 90后焦虑：去留、身份转变、晋升与城市抉择，哪个不纠结？
11:45 80后焦虑：怕被优化、被取代，中年职场人最怕什么？
Part three｜光说无用，焦虑可以这样应对！
12:20 职场焦虑怎么化解？HR的独特法则？
14:40 要不要通过读证考研来缓解焦虑？
15:55 管理者如何帮员工缓解焦虑？
18:20 员工愿意主动跟老板谈“职场焦虑”吗？
19:50 公司层面有何措施来“正面抗焦虑”？
21:10 HR总结观点+建议
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المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث كل أسبوعين
- تاريخ النشر٢٥ يونيو ٢٠٢٥ في ١٠:٠٠ م UTC
- مدة الحلقة٢٤ من الدقائق
- التقييمملائم