EP18 想終結內耗？從放下控制開始！剖析控制欲的底層邏輯、易經的啟發分享、沈浸未知的必要性與心法大公開！

控制欲有演化上的意義，可以協助人類避開危險，但過度的控制會導致靈魂有窒息的感受。
剖析控制欲的底層邏輯：害怕未知所帶來的潛在危險、動盪、失控與衝擊

自我檢視：是否自己對於「未知」有過度的恐懼？（自己會更傾向想控制一切）
(1) 視穩定為價值，視不確定性為威脅
(2)害怕自己要是一出錯就全盤皆輸
(3)倘若事情不符合自己的預期就容易崩潰
(4)未知的狀態令人心驚、不一定會接住我

《易經》中的啟發卦象，以老子的道家思想重新詮釋
(1)乾卦：「天行健，君子以自強不息。」
過去會被引申為要努力用功、孜孜不倦，但如果用老子無為的角度詮釋，可以重新引申出：「選擇比努力更重要。」
(a)以成本上來看：改變方向的成本，遠小於投注努力之後再重新選擇；（也可以換角度想：努力、精力相對都是稀缺性資源）
(b)無為：因為符合自己的本性、找到自己的天賦，所以自然而然可以達到「自強不息」的境界。（這點也跟瑜伽哲學的三質性哲學相互呼應）
(2)大有卦：「順天休命。」意指：順應自然的運行法則，以獲得美好的命運。
以上兩個卦象的啟發都有「放下控制」的調性。
無為不是無有作為，而是沒有「刻意」作為，引申為可以輕輕放下緊繃的思緒與空歇斯底里的控制欲。

為什麼要接受未知？因為沈浸未知才能流向意料之外的可能性。
真正的力量不是來自於知道答案，而是自己可以悠遊自在的走在答案顯現之前。
允許現象的變化，履行自己的責任與行動，對結果不執著（這點跟《薄伽梵歌》的啟發相互呼應）

沈浸未知的心法
(1)把旅遊、旅者的心態帶到生活中
(2)思考每1%的未知，可以為自己騰出多少呼吸的空間：用最小可以操作的額度去複利出自己的無限可能性
(3)每個選擇都開闢出不同的平行時空，我們有活進自己喜歡的版本中嗎？
(4)放下控制有時候會感受到過渡期的混亂感，可以由美好願景帶給我們的勇氣去平靜面對

結語：放下控制欲，不僅可以有效改善內耗的迴圈，也能大大促進生命的幸福與和諧感喔！值得我們刻意去練習！


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