EP2【心想者的新世界】他不愛我了嗎？理解依附關係如何影響心智化

1. 心智化與常見的關係困境：

透過小芬與阿光的日常對話場景，生動地展示了當心智化能力受損時，伴侶間如何因誤解和逃避而導致關係疏遠和受傷

2. 心智化的發展起源：

心理學家約翰·鮑比（John Bowlby）與童年時期的依附經驗

「鏡映」（Mirroring）像鏡子一樣回應孩子內心感受與情緒的過程，這是人類傳達愛的重要通道，幫助心智化的形成

3. 不同依附類型與心智化傾向的表現：

▪焦慮型依附： 長大後常擔憂他人看法，過度表達情緒以獲關注，過度專注揣測他人情緒，難以區分自身真實感受

▪逃避型依附： 迴避內心感受，透過轉移注意力來壓抑情緒，表面看似漠不關心，實則避免親密以逃避羞愧與危險感。

▪混亂型依附：常感迷茫、混亂、情緒失控，多見於虐待或家暴家庭，因照顧者回應矛盾不可預測，難以理解自身劇烈情緒，人際關係不穩定，難以信任，自我認同模糊，孤單時感空虛，關係中又感被否定、評價、丟下。

4. 心智化能力的修復與成長潛力：

理解依附關係對心智化的影響，是改變的起點。心理治療的目標之一是幫助患者重新發展與強化心智化能力，就像校正與擦拭模糊扭曲的鏡子，讓他們更清晰地看見自己與他人的內在真實