EP207 经历丧亲之痛，我可以不“节哀顺变”吗？

主播 | 段弄玉，《三联生活周刊》记者
嘉宾 | 李昀鋆，香港中文大学社会工作学系博士后，著有《与哀伤共处：经历父母离世的年轻子女》

※ 本期封面报道：《我们该如何面对哀伤》

丧亲和哀伤，其实是每个人都会有的经历。哀伤不仅意味着情绪的剧烈波动，对于一些人来说可能会带来身体反应、家庭关系的变化，更会影响一些丧亲者此后的人生选择。

但同时，谈论哀伤又会被视为一种“禁忌”，即便在共同经历丧亲的家人之间，彼此的痛苦也可能并不相通，而面对朋友乃至陌生人，这也不是容易被开启的话题。这种结果往往是个体要独自面对哀伤，失去亲人的伤痛反而更难愈合。

为什么我们会耻于谈论自己的哀伤体验？年轻人的哀伤，又有什么特殊性？我们是否可以不“节哀顺变”，而让自己的哀伤情绪更好地发泄？面对一位正在经历痛苦的朋友，我们又该如何给到安慰？

本期节目，我们邀请了《与哀伤共处：经历父母离世的年轻子女》的作者李昀鋆，一起聊聊她所经历的哀伤，以及在她的研究里，遇到的更多人和他们的故事。亲人离世，或许是所有人都要面对的人生课题，相比于如何解答这道问题，诉说、倾听和理解，是更为珍贵的事。

【时间轴】

02:19 为什么会关注年轻人丧亲之后的哀伤？

12:17 原来有这么多人和我一样，也在经历相似的痛苦

15:50 为何我们会对讲述哀伤感到羞耻？

24:41 家人之间的痛苦或许并不相通

34:59 人生意义危机：当我最爱的人不在这个世界，要如何继续向前？

46:09 经理丧亲之痛的时候，可以做些什么？

55:43 除了“节哀顺变”，还可以如何安慰一个哀伤的朋友？

65:44 为什么这些年我们开始越来越多地讨论死亡与哀伤？

【延伸推荐】

图书 | 《与哀伤共处：经历父母离世的年轻子女》

文章 | 《在哀伤中长大成人》

编辑/一丁
剪辑/译丹
配乐/Davis Harwell - The Sun Rising over Winter Wheat
One Hundred Years - Reborn

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