EP2076【吳淡如Ｘ許書華】不用節食、狂運動，醫師教你慢慢健康瘦

很多人以為減肥就是「少吃多動」，卻忽略了更深層的原因—激素的平衡。
壓力、睡眠、飲食、活動量，甚至更年期，都在悄悄影響我們的身體，
當你和他們協調失衡，就容易囤脂肪、肌肉流失，久而久之，三高問題也跟著報到。

許書華醫師從多年協助個案減重的經驗出發，發展出一套理論，用 21 天養成原子習慣，從此擺脫減肥、復胖的地獄循環．．．
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【許書華減重醫師｜360度激素平衡瘦身法】
#破除復胖 #重啟代謝
👩‍⚕️專業醫師實證 × 輕鬆執行的生活策略
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✏︎ 自我評量工具：五大評量帶你掌握激素失衡類型
✏︎ 21 天跟練計畫：追蹤壓力與行為模式、穩定血糖、重建生活節奏
✏︎ 20+ 個激素平衡解方：幫你找回身體的代謝邏輯
✏︎ 全面精準瘦，不再復胖：有系統的融合飲食、運動、作息
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