EP211 | You Are What You Read：選擇正確的資訊，建立自己著價值觀，塑造你的人生選擇！

EP211 | You Are What You Read：選擇正確的資訊，建立自己著價值觀，塑造你的人生選擇！

在健身圈流行一句話：「You are what you eat」，意思是你吃什麼，就會長成什麼。
但在資訊爆炸的時代，我們吃進的不只是食物，還有無數資訊、觀點與價值觀。
這集帶你從健身的角度出發，延伸到人生選擇與思維養成——
如何選擇對的資訊？怎麼培養屬於自己的價值觀？
別讓演算法、標題黨或社群雜訊替你決定你是誰。
資訊，是你看不見的「精神飲食」。
選得對，你就能打造更清晰的判斷與自由的人生節奏。

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