EP243｜想提升效率和專注力，讓自己變更好嗎？四步法提升你的大腦注意力密度

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！

雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～

快上 Uber Eats 想要的都點點看

https://fstry.pse.is/6t3d5d

—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——

▍為什麼聊這主題

你聽過「注意力密度」嗎？由神經科學家傑佛瑞·史瓦茲（Jeffrey Schwartz）提出，解釋了大腦如何透過專注和重複的行為來改變習慣和思維模式。如過你經常苦惱做事效率不彰，目標完成率總不如預期，我鼓勵你透過觀察自己的注意力密度，找出問題的可能。 所以，到底什麼是注意力密度呢？以及提升注意力密度的4步法是什麼？收聽本集，讓我們分享更多給你知。

▍邀你收聽

多吸收資訊，能提升你對生活各項議題的思考廣度，邀請你到Apple Podcast、Spotify或Firstory，搜尋《Wow這就是人生》收聽本集，讓我們陪你閒聊人生中的大小事。

• IG👉「點擊我們首頁的連結即可收聽《Wow這就是人生》最新集數」
• FB👉「到留言區點選連結，馬上收聽本集🎧」

▍QA解答

你知道嗎？生活瓶頸人人有，包括我們也是。如果你有煩惱無處解答，歡迎透過以下「3」種方式和我們聯繫，讓我們陪你閒聊人生中的大小事：

1.留言連結：點擊資訊欄中的「留言連結」，留下你的問題，我們會在節目中為你解答。

2.Apple Podcast留言：在Apple Podcast底下留言，我們將在節目裡討論與解答。

3.私密訊息：請到《Wow這就是人生》IG或FB粉專私訊我們，由專人會為你服務。

▍邀你追蹤：

• 《Wow這就是人生》部落格
• 《Wow這就是人生》粉專
• Kai楷富 IG
• Kai楷富 FB

▍專屬健身教練的頻道：

• 健身教練的思維