EP27｜好想發脾氣？學會抽離，別讓對方綁架你的情緒

接到合作夥伴來電，對方語氣裡傳來濃濃的情緒張力。
這讓對他人情緒特別敏感的我，也忍不住想要發火！

這是我很熟悉的衝突前奏，只要對方釋放一點火藥味，我就會下意識加以反擊。

但事實是，有時對方未必有惡意，只是情緒在當下的自然流露
而我，卻太快把對方情緒放大，誤以為自己被針對。

這一次，我選擇停下來，給對方時間，也給自己空間
讓情緒「流動」，卻不「攪動」彼此的行為決策！

這集 Landy 想和你聊聊：
如何在高張的情緒中，找到自己的節奏，不再被對方的情緒牽著走！

💡 情緒中心｜代表我們的情緒波動、心情起伏，以及面對人際刺激時的能量運作。

💡 情緒中心有定義(有顏色)的人｜情緒有自己的節奏，會隨時間經歷高低起伏。不需要急著做決定，先感受情緒循環，觀察不同情緒下的事件樣貌。

💡 情緒中心無定義(空白)的人｜容易放大或接收他人情緒，像情緒「共鳴器」，隨環境或他人起伏而劇烈波動。

💡 情緒中心提醒｜情緒沒有對錯，它只是能量。懂得觀察、尊重自己的高低潮，也學會不把他人的情緒當成自己的責任，就能從情緒中抽離。


🧭 更多關於︱職場裡的人類圖︱Landy 文心藍︱https://www.facebook.com/ProjectorPath/

六年級後段班，剛踏入人生下半場。
在職場，我是長期投身傳播領域的公關操盤手。
在家裡，我是兩個女兒的母親，穿梭在柴米油鹽的人妻，人女，與人媳。
原本以為職場與人生，已經經歷完大部份的可能，卻在邁入四十歲的後半場，因為接觸人類圖，而重新開啟自己的新副本。

💙 出版作品︱不辜負自己，就是最好的人生︱ https://reurl.cc/QEGeOO

- Produced by Landy 文心藍 -

本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人Jocelyn Jhu製作播出
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