EP28 ▶ 《剛剛好，就是最好》的日常練習，讓你生活習慣與心靈平衡了嗎？（本日訪客：Ally) 🪷🧘📖📚

「《剛剛好，就是最好》這本書的書名其實很吸引我，而且內容讀起來也很輕鬆，雖然一邊讀一邊反駁，但終究還是乖乖地起來整理書桌，說起來也真的很奇妙，整理完了之後，真的心情也就突然豁然開朗起來，不過這樣介紹書的方式有ok嗎？畢竟我耳朵實在太硬了，哈哈哈哈哈。」

by HANS

「好多事情很難評斷什麼是剛剛好，又什麼情況下對自己最好。也許在一個相對的狀態下，我們都能獲得屬於自己的那個「最好」吧！這一次博物館讀書會聊聊《剛剛好，就是最好》這一本書，裡面精選了好多則每日的練習方法，來聽聽我們聊聊這筆書吧？」

by KAHON

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｜EP28 關於這本《剛剛好，就是最好》，我們想聊聊什麼？｜

📖 書名叫《剛剛好就是最好》，什麼是「剛剛好」？又什麼是「最好」？
📖 書中98個短篇練習，KAHON跟HANS推薦哪些？
📖 「休假不要耍廢」的建議對你適用嗎？
📖 早起＋打坐＝養心良方？
📖 書裡提倡細嚼慢嚥，但主持人承認自己吃飯速度像在比賽？
📖 生氣前先深呼吸，默念「冷靜冷靜」？
📖 從「仰望天空」到「工作別塞爆」，什麼最適合你？
📖 Ally表示，他最近暴怒是因為男友被＿＿＿＿＿＿＿＿。

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#HANS #KAHON #Ally #讀書會

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