EP29: 不是你太差，是你太嚴厲：學習中性的自省態度

你是不是也曾因為自省而深陷自責的迴圈？每次犯錯，內心都會跳出嚴厲的聲音，不斷重播著「我不該這樣」。但你有想過，「過度自省」其實正在扼殺你的彈性與可能性嗎？這一集我們一起探索，自省如何從中性的事件回顧，變成自我苛責，帶你找到真正舒適的自省態度。