EP29｜健康飲食減重篇：聰明選擇健康瘦！ft.黃翠華老師

根據國健署110年統計調查，18歲以上國人過重率高達50.3%，反觀台灣周邊的國家，日本、韓國路上卻很少見到胖子，到底什麼原因呢？難不成台灣人都比較心寬體胖嗎？有人說台灣美食太多，珍奶、雞排、滷味...，要瘦實在太難了。然而，反觀日韓街頭巷尾的美食也不在少數。

有些人是從小胖到大，有些人是中年開始發胖，然而，肥胖不只是外貌問題，也會影起健康危機，這集中醫生活百科，翠華老師要分享她長久維持女大生身材的秘訣，教你減重飲食撇步，讓你吃飽也能瘦！

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癌症關懷基金會執行長黃翠華老師與同仁合作出版的這本書，適合全家大小一同觀看，培養健康飲食觀念。這本書所有的版稅都捐作公益，推薦給各位朋友！

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作者：中醫師 呂桓毅
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片頭音樂
七十億分之一 Instrumental
演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作： terrytyelee 梁永泰
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library



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