kluna's podcast

Kluna Bat
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Ямар нэгэн сэдэв чиглэлд баригдалгүйгээр өөрийн уншсан, сонссон, мэдсэн бүхнээ та бүхэнтэй хуваалцах болно. Зарим үед эрүүл мэндийн тухай, зарим үед кино урлаг энтертаймэнт ертөнцийн тухай, заримдаа зүгээр л хэн нэгэнтэй амьдралын талаар ажил мэргэжлийнх нь тухай ярилцаж ч магадгүй. Та бүхэн надтай хамт байгаарай 😁

Episodes

  1. 10/22/2022

    Ep:9 Глютен гэж юу вэ? Глютенийг яагаад хасах ёстой вэ?

    Энэ удаагийн дугаартаа глютений талаар товч мэдээлэл хүргэхээр бэлтгэлээ. Хэрэв та дүрстэй үзэхийг хүсвэл YouTube сувгийг минь дагаарай.  Youtube: https://www.youtube.com/c/klunass Instagram: https://www.instagram.com/klunass/ Facebook: https://www.facebook.com/klunass

    32 min

  2. 09/25/2022

    Ep8: Магни эрдсийн ач тус

    Бидний биед зайлшгүй шаардлагатай Магни эрдсийн талаар дэлгэрэнгүй хүргэж байна. Магни дутагдсан үед ямар шинж тэмдэг илрэх, ямар шинжилгээгээр илрүүлэр, нэмэлтээр уух бол ямар тунгаар уух хэрэгтэй зэрэг мэдээллийг энд багцаллаа.

    19 min

  3. 04/03/2022

    Ep:7 Бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа гэж юу вэ?

    Энэ удаагийн дугаартаа бөөрний дээд булчирхай гэж юу болох, бөөрний дээд булчирхайн ядаргаанаас болж биед ямар шинж тэмдэг илэрдэг, түүнээс хэрхэн сэргийлж, өөрийгөө эмчлэх талаар мэдээлэл хүргэлээ. Таалан болгооно уу.

    48 min
  4. Ep6: Хүнсний үл зохицол гэж юу вэ? Хашимото, Грэйвсийн өвчний суурь шалтгааныг арилгахад туслах хоолны дэглэм

    02/16/2022

    Ep6: Хүнсний үл зохицол гэж юу вэ? Хашимото, Грэйвсийн өвчний суурь шалтгааныг арилгахад туслах хоолны дэглэм

    Энэ удаагийн дугаараараа хүнсний үл зохицол буюу хүнсний мэдрэг байдлын талаар мэдээлэл бэлтгэлээ. Мөн Хашимото, Грэйвсийн өвчний суурь шалтгааныг арилгахад тусалдаг хоолны дэглэмийн талаар ярих болно. Эсрэг биетээ буулгахын тулд энэ хоолны дэглэмийг зайлшгүй барих шаардлагатай билээ.

    41 min
  5. Ep5: Бамбай булчирхайн эмгэгийн төрөл "Та Хашимотогоос Грэйвсийн өвчин хоёрын хооронд шилжээд байна уу?

    02/07/2022

    Ep5: Бамбай булчирхайн эмгэгийн төрөл "Та Хашимотогоос Грэйвсийн өвчин хоёрын хооронд шилжээд байна уу?

    Энэ удаагийн дугаараа би Грэйвсийн өвчин буюу бамбайн дааврын илүүдэл болон Хашимото бамбай булчирхайн үрэвсэлт өвчин бамбайн дааврын дутагдал хоёрын ижил төстэй тал болон ялгаатай байдлын талаар ярилаа. Хашимото гэж оношлогдсон ч удалгүй таны бамбайн дааврын түвшин ихдээд та гайхаж байна уу? Тийм бол энэ дугаарыг маань сонсоод нэг үзээрэй.

    39 min
  6. Ep4: Хашимотогийн үеийн үс уналт ба эрүүл сайхан үсээ эргүүлэн авчрах нь

    11/09/2021

    Ep4: Хашимотогийн үеийн үс уналт ба эрүүл сайхан үсээ эргүүлэн авчрах нь

    Хашимото, бамбай булчирхайн өвчнөөс болоод таны үс унаж шингэрээд байна уу? Үсээ самнах бүрд, үсээ угаах бүрд тэр ч бүү хэл үсэндээ хүрэх төдийд үс тань унаж таны сэтгэлийг зовоож байна уу? Тэгвэл энэ удаагийн дугаарыг анхааралтай сонсоорой. Эрүүл сайхан үсээ эргүүлэн авчрахад тань туслах мэдээллийг би танд хүргэх болно.

    39 min

  7. 07/25/2021

    Ep3: Эстроген даавар илүүдэхэд биед ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ? Үүнийг хэрхэн эмчлэх талаар ярилцъя

    За энэ удаагийн дугаартаа эстроген даавар гэж юу болох талаар мөн эстроген дааврын тэнцвэр алдагдахад биед ямар өөрчлөлт, шинж тэмдэг илэрдэг талаар ярилаа. Мөн хэрхэн хэвийн хэмжээнд оруулах тухай зөвлөгөөг хүргэж байна.

    1h 2m

  8. 06/20/2021

    Ep2: Элэгний үйл ажиллагааг дэмжих нь бамбай булчирхайн өвчнөөс ангижрах түлхүүр

    Энэ удаагийн дугаараараа элэгний үйл ажиллагааг онцлон ярилаа. Элэг бол бидний бие махбодод явагддаг олон үйл явцыг хариуцдаг нэн чухал эрхтэн юм. Тухайлбал, цусыг шүүж, глюкозыг энерги болгон нөөцөлж, өөх боловсруулахын тулд цөс ялгаруулдаг бөгөөд идэвхгүй T4 дааврыг идэвхтэй T3 даавар болгон хувиргахад чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Элэг бол бидний биеийг хоргүйжүүлэхээр зүтгэдэг хамгийн эхний фронтын цэрэг л гэсэн үг. Элэгний үйл ажиллагааг ойлгож, элгээ дэмжих нь эрүүл аж төрөхөд их ач холбогдолтой.

    59 min
  9. Ep1: Таны цөс өөх боловсруулалтад болон бамбай булчирхайн өвчинд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

    06/12/2021

    Ep1: Таны цөс өөх боловсруулалтад болон бамбай булчирхайн өвчинд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

    Энэ удаагийн дугаараараа би цөсний үйл ажиллагаа, өөх тосны шингэлт, боловсруулалтын талаар болон энэ нь бамбай булчирхайн өвчин, Хашимототой хэрхэн холбогддог талаар ярих болно. Аль болох энгийн үгээр тайлбарлаж ярихыг хичээлээ. Хэрэв миний хүргэж буй мэдээлэл танд хэрэгтэй санагдсан бол намайг дэмжиж бусадтайгаа хуваалцаарай, баярлалаа :)

    51 min
  10. Туршилтын 0 дугаар - Бамбай булчирхайн өвчний талаар заавал мэдэх ёстой зүйлс

    06/07/2021

    Туршилтын 0 дугаар - Бамбай булчирхайн өвчний талаар заавал мэдэх ёстой зүйлс

    Бамбай булчирхайн дааврын дутагдал болон Хашимото өвчний талаар заавал мэдэж байх ёстой зүйлсийн талаар ярилаа.

    1h 39m
  • 10 Episodes

About

Ямар нэгэн сэдэв чиглэлд баригдалгүйгээр өөрийн уншсан, сонссон, мэдсэн бүхнээ та бүхэнтэй хуваалцах болно. Зарим үед эрүүл мэндийн тухай, зарим үед кино урлаг энтертаймэнт ертөнцийн тухай, заримдаа зүгээр л хэн нэгэнтэй амьдралын талаар ажил мэргэжлийнх нь тухай ярилцаж ч магадгүй. Та бүхэн надтай хамт байгаарай 😁

Information

  • Creator
    Kluna Bat
  • Years Active
    2021 - 2022
  • Episodes
    10
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Kluna Bat
  • Show Website
    kluna's podcast