EP3.工作到底有没有意义？聊聊那些有意义和无意义的时刻

主题介绍

你是否也在「躺平」和「内卷」之间反复横跳？有时觉得努力工作毫无意义，只想放弃一切压力；又或者担心自己不够努力会被社会淘汰，拼命加班加点；抑或是常常质疑自己所从事的工作是否真的有价值，那些所谓的"工作意义感"到底是自我安慰还是真实存在？本期节目，我们从自身职业出发，探讨工作中的意义感——那些让我们觉得"值得"的瞬间，以及为什么我们的意义感逐渐消失了。

时间线

01:08-07:20  在工作中我们觉得“值得”的瞬间（作为心理咨询师、HR、产品经理）

07:42-09:40 工作中的“完整感”和“爽感”

10:20-15:20  意义感的本质：不止是情绪，更是价值观的契合

15:24-17:30  从马斯洛需求层次理论理解工作的意义

19:07-20:55 从动机理论理解意义感为何会消失

21:30-28:15 当工作中的意义感消失，我们经历了什么

28:16-33:52 意义感是如何变化、流动的

34:56-38:10 当无意义感来袭，我们能做些什么

本期涉及心理学概念：

1、内外部动机：

1）内部动机： 你做这件事是因为发自内心喜欢，觉得它有趣、有挑战性、能带来成就感或满足。2）外部动机： 你做这件事是为了得到外部的奖励或避免惩罚，比如金钱、表扬、分数、避免批评、完成任务。

内部动机通常能带来更深的意义感和持续的热情；而过度依赖外部动机，有时反而会削弱兴趣和内在满足感

2、马斯洛需求层次理论

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