｜EP30｜繪本《蹦蹦和跳跳：我不喜歡你比我厲害》：逆襲情緒風暴！原來我的「不喜歡」還可以這樣找回平靜。

l  閱讀書籍：《蹦蹦和跳跳：我不喜歡你比我厲害》
l  作者： 納瑪·班茲曼（Naama Benziman）著；小樹文化編輯部譯
l  出版日期：2022
l  出版社：小樹文化出版；遠足文化發行


這是一本給大人和孩子有機會了解自己情緒脈絡的繪本。長大成人的我難免有時會覺得「處理情緒」是件麻煩事！不論是處理自己的心情，亦或是他人的情緒，這兩者說來都並非易事，然而，我們卻可以透過學習和深入理解自我來做到更接近同理他人。

情緒風暴來襲時，我曾選擇漠視不理，任由憤怒將自己淹沒，甚至波及所愛之人，即便事後每每深感懊悔，但仍又因此掀起另一股自責的情緒。我覺得負面情緒如同一個惡性循環，一個壞情緒，很容易連結著其他負面感受而來，就像故事中的蹦蹦起先對自己感到失望，而後又開始嫉妒自己好朋友—跳跳。
 
故事中的蹦蹦是一隻非常會跳高的兔子，牠甚至贏得了森林裡的跳高比賽冠軍。有一天森林裡出現了另一隻兔子—跳跳，蹦蹦和跳跳自然而然地成為了好朋友，他們一起玩，一起吃餅乾，甚至還一起分享了蹦蹦喜愛的巧克力牛奶，可是直到有一天蹦蹦發現跳跳居然跳得比自己還高！

人生故事的真諦往往如許多繪本一樣具有深入淺出的深刻道理！《蹦蹦和跳跳：我不喜歡你比我厲害》的故事背景源自於《塔木德》中的經典故事，然而，在另一個故事中，可就不如此繪本一樣有著平靜的結局，因著自身情緒處理不當，甚至還有可能引發了一場跨國戰爭。

情緒如水，能載舟亦能覆舟，上蒼賦予人類與生俱來的豐沛情感，究竟是福是禍？我覺得那得看心的造化與面對情緒的智慧，我可以說：「情緒是上帝造人的瑕疵，讓人們能夠彼此憎恨。」我也能夠理解為：「情緒是上天給人們的禮物，使得人類能夠互信互愛。」拋下對於萬事萬物的過份執著，為情緒尋一個出口。


部落格文字好讀版：蹦蹦和跳跳-我不喜歡你比我厲害-逆襲情緒風暴-原來我的-不喜歡-還可以這樣找回平靜！




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