三手菸殘留在衣服、沙發、等處物質，是隱藏的健康殺手！為了家人健康，請即刻遠離菸品
設籍桃園40歲以上有重度吸菸史及其同住家人，桃園市衛生局提供免費低劑量電腦斷層檢查，歡迎預約 https://fstry.pse.is/6r24bz
本廣告由菸品健康福利捐支應
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
大腦嘅重量佔人體嘅體重大概2%，但係佢使用嘅能源，就佔左全身嘅20%。 呢20%裏面， 有三四成係用喺胡思亂想上面。假如呢啲雜念過多，費的能量便會更多，導致腦部疲勞，久而久之可引發憂鬱症及其他身體症狀。
我會同大家分享日本神經科醫生 九賀谷亮 嘅其中一本著作《最高休息法》， 當中有關正念冥想，從科學嘅角度對大腦產生嘅正面改變，同埋非常有效率嘅練習方法。
點點閱App 載有《最高休息法》摘要：bit.ly/3LppF2O
「點點閱」的鐽結總匯：https://www.dotdotread.com/linktree/
「點點粵」podcast 是「點點閱」旗下的服務。
#擴闊視野
#豐富人生
#讓知識改變命運運
#願廣東話不死
Support this show: https://open.firstory.me/user/cl5xshqtt02yu01ul4nq39fpq
Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cl5xshqtt02yu01ul4nq39fpq/comments
Powered by Firstory Hosting
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر٨ شعبان ١٤٤٤ هـ في ١٠:٠١ م UTC
- مدة الحلقة٩ من الدقائق
- الموسم١
- الحلقة٣٠
- التقييمملائم