Hygge Talk 感恩日記

sinhoadair 宸滈
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歡迎回到 HYGGE TALK 感恩日記，我是宸滈。 這是一個每週一次的小小感恩儀式，也是我對生活的紀錄與整理。 每天記錄三件好事，累積起來就是一週 21 次的溫柔提醒。 讓我們一起認真生活、好好感受，好好過每一天。 podcast商業合作信箱:hyggetalk.c@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. HACE 4 DÍAS

    S2E6丨每天都很努力，卻還是覺得不快樂？其實只要2小時就能讓你每天都感到幸福。感恩日記

    今天這一集從這一本書《你與幸福的距離，只有 2 小時》開始， 想聊聊怎麼把幸福規劃進入你的每一天。 從日常的觀察、花藝課帶來的小確幸，到紫南宮的提醒、運動的紓壓， 再到我對生活的反思：幸福感不是偶然的，而是需要經營。 希望這一集能陪你，也讓你開始規劃屬於自己的「幸福兩小時」。 如果你也有想分享的好事，歡迎留言或私訊我， 我們一起慢慢累積生活的韌性與選擇的能力。   我是宸滈，我們下週四再見，掰掰～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

    26 min

  2. 3 SEP

    S2E5丨最可怕的不是爭吵，而是沉默背後所帶來的失望。感恩日記

    嗨，歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是一個每週一次的小小感恩儀式，也是我對生活的紀錄與整理。 每天記錄三件好事，累積起來就是一週 21 次的溫柔提醒。 今天想要跟你聊聊的主題是——「別把沉默當成熟」。  • 不想爭辯的狀態，可能是關係中最危險的時候  • 多數人以為在溝通，其實只是想說服對方  • 判斷自己是否抱持開放心態 or 只是希望對方照做  • 長期的不吵架＝放棄改變與溝通的希望  • 真正的理解，是認知每個人都是獨立個體  • 不該用「我為你犧牲很多」當成道德勒索的工具 如果你也在轉型或是、選擇混亂中，希望這一集能給你一點陪伴與力量。   如果你也有想分享的好事，歡迎留言或私訊我， 我們一起慢慢累積生活的韌性與選擇的能力。   我是宸滈，我們下週四再見，掰掰～ 留言告訴我你對這一集的想法： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

    29 min

  3. 27 AGO

    S2E4丨關於職場霸凌、家暴衝突，如果遇到了要如何面對？感恩日記

    嗨，歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是一個每週一次的小小感恩儀式，也是我對生活的紀錄與整理。 每天記錄三件好事，累積起來就是一週 21 次的溫柔提醒。 今天想要跟你聊聊的主題是——「學習保護以及面對自己的生活」。 主題一：職場霸凌與情緒管理 主題二：家暴與情緒衝突 主題三：正念與活在當下 主題四：改變大眾占卜模式的反思 主題五：整理生活，接受學習中的自己 如果你也在轉型或是、選擇混亂中，希望這一集能給你一點陪伴與力量。   如果你也有想分享的好事，歡迎留言或私訊我， 我們一起慢慢累積生活的韌性與選擇的能力。   我是宸滈，我們下週四再見，掰掰～ 留言告訴我你對這一集的想法： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

    28 min

  4. 20 AGO

    S2E3丨你有想過，該如何誠實面對家人的老去與離開嗎? 感恩日記

    嗨，歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是一個每週一次的小小感恩儀式，也是我對生活的紀錄與整理。 每天記錄三件好事，累積起來就是一週 21 次的溫柔提醒。 今天想要跟你聊聊的主題是——「誠實面對」。 本週的分享如下: 1️ 去找了神仙教母占卜，確認自己的方向 2️ 去上了一個節目，發現自己還有很多可以練習 3️ 我們看網路新聞好像越來越片面化了 4️ 與其覺得別人做得很糟，不如自己下去做  5️ 你有誠實去面對現在的這段關係嗎？ 6️ 聽到爸爸流血的消息，意識到「人老了」其實很不同 如果你也在轉型或是、選擇混亂中，希望這一集能給你一點陪伴與力量。   如果你也有想分享的好事，歡迎留言或私訊我， 我們一起慢慢累積生活的韌性與選擇的能力。   我是宸滈，我們下週四再見，掰掰～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

    29 min

  5. 13 AGO

    S2E2丨厭女厭男?如果沒辦法討論事情，其實就只是站在奇怪的制高點上說話而已。感恩日記

    嗨，歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是一個每週一次的小小感恩儀式，也是我對生活的紀錄與整理。 每天記錄三件好事，累積起來就是一週 21 次的溫柔提醒。   今天想要跟你聊聊的主題是——「厭女厭男之當用詞讓討論失焦」。   本週五件好事分享 主題一：認真的跟網友吵完架之後睡得很好，以及吵完之後呢？ 主題二：送喜獲麟兒的紅包，看少子化 主題三：厭女厭男——如果沒辦法討論事情，其實都只是站在奇怪的制高點上說話而已   主題四：其實自己蠻喜歡完成一件事情的成就感   主題五：生活工作都好辛苦，發現自己其實還是比較喜歡做命理工作 如果你也在轉型或是、選擇混亂中，希望這一集能給你一點陪伴與力量。   如果你也有想分享的好事，歡迎留言或私訊我， 我們一起慢慢累積生活的韌性與選擇的能力。   我是宸滈，我們下週四再見，掰掰～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

    28 min

  6. 6 AGO

    S2E1 丨名字沒長草沒關係，但我有把生活重新排好。感恩日記

    嗨，歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是一個每週一次的小小感恩儀式，也是我對於生活的紀錄與整理， 希望這個過程能陪你一起整理生活、體驗生活。   今天想要跟你聊聊的主題是——「名字沒長草沒關係，但我有把生活重新排好」。   本週五件好事分享   主題一：從罷免到生活規劃 主題二：學會改變跟自嘲 主題三：讓善良變成循環 主題四：從生日驚喜到送禮哲學 主題五：從主管情緒看副業的意義 如果你也在轉型或是、選擇混亂中，希望這一集能給你一點陪伴與力量。   如果你也有想分享的好事，歡迎留言或私訊我， 我們一起慢慢累積生活的韌性與選擇的能力。   我是宸滈，我們下週四再見，掰掰～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

    29 min

  7. 30 JUL

    EP30 身為罷免志工，對於罷免沒過的一些想法、下個禮拜上開始第二季。感恩日記

    嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第一季的第30集。 這集記錄了我從7月22號到7月28號的生活。 其實這週最大的是事情是罷免沒有過，說真的還是有點傷心，但就也有換了一些想法，這邊也提供給大家參考。 然後下周會開始新的改版，請大家期待。 這集一樣有我喜歡的21件感恩小事，一點點日常記錄，一點點陪伴的聲音。 如果你也剛好在轉換節奏的時候，希望這集可以給你一些共鳴與鼓勵 💛 希望也能陪你，在自己的生活裡，找到值得感恩的小亮點。 我們下週見 :) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

    26 min

  8. 23 JUL

    EP29 感謝有去調閱族譜、感謝副業開始有收入近來、感謝去了一趟宜蘭旅行。感恩日記

    嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第三季的第三集，。 這集記錄了我從7月15號到7月21號的生活。  7月15日  1. 感謝日本行銷連結終於有人點擊，帶來成就感。  2. 感謝自己一個月沒運動體態沒掉太多，提醒要開始保持運動。  3. 感謝吃到一家蠻有趣的泰式料理。 7月16日  4. 感謝今天去調閱族譜，發現家族從日治前就是台灣人。  5. 感謝今天去了新莊地藏庵，有通靈體驗的感覺。  6. 感謝買了一款台灣製線香。 7月17日  7. 感謝完成一通30分鐘電話占卜，當作新的開始。  8. 感謝自己上班認真，把事情處理得很好並成功詢問出答案。  9. 感謝決定好占卜服務價目表，期許副業起步順利。 7月18日  10. 感謝今天是自己的農曆生日。  11. 感謝臨時跑了一趟宜蘭旅遊。  12. 感謝入住一直很喜歡的民宿「不想上班」。 7月19日  13. 感謝去了宜蘭童玩節，雖然下大雨但仍開心。  14. 感謝IG追蹤破百，感動自己的努力開始被看見。  15. 感謝回程客運直達板橋，非常方便。 7月20日  16. 感謝今天宵夜滷味有中藥香氣，好吃又特別。  17. 感謝今天超級認真解牌，總共服務快30個人。  18. 感謝屋頂農場的向日葵長得很好，希望繼續茁壯。 7月21日  19. 感謝自己加入罷免團體，踏出公共參與的一步。  20. 感謝自己有用心讓自己越來越好。  21. 感謝意識到自己擁有多重身分的價值。 這集一樣有我喜歡的21件感恩小事，一點點日常記錄，一點點陪伴的聲音。 如果你也剛好在轉換節奏的時候，希望這集可以給你一些共鳴與鼓勵 💛 希望也能陪你，在自己的生活裡，找到值得感恩的小亮點。 我們下週見 :) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

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歡迎回到 HYGGE TALK 感恩日記，我是宸滈。 這是一個每週一次的小小感恩儀式，也是我對生活的紀錄與整理。 每天記錄三件好事，累積起來就是一週 21 次的溫柔提醒。 讓我們一起認真生活、好好感受，好好過每一天。 podcast商業合作信箱:hyggetalk.c@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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