EP31 產後媽媽動起來!10種運動心得大公開,不再靠抱小孩練肌肉!

人妻少女心


☑ 工作忙+無後援=連 Me Time 都奢侈?用一年時間重啟運動人生!
☑ 鋼筋派也可以享受瑜伽!核心燃燒、筋硬流汗、空中旋轉全都來!
☑ 彈跳床、拳擊有氧、Zumba、到MV舞蹈課,媽媽的運動路比想像中熱血🔥
☑ 不愛跑步與重訓,喜歡美感+變化?試試皮拉提斯,讓你愛上運動的自己❤️
☑ 成為規律運動的 35%我們可以的!每週三3天、每次30分鐘,一起動起來 💪

這個頻道會分享人妻生活的大小事,歡迎追蹤我們,成為我們的閨蜜!
♡Instagram: https://bit.ly/3OGaraL
♡Facebook: https://bit.ly/49o4xog
♡有話想和我們說:Girlishheart2024@gmail.com
♡請我們喝杯拿鐵:https://bit.ly/49mQwHj
--
Hosting provided by SoundOn

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.

تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا