☑ 工作忙+無後援=連 Me Time 都奢侈?用一年時間重啟運動人生!
☑ 鋼筋派也可以享受瑜伽!核心燃燒、筋硬流汗、空中旋轉全都來!
☑ 彈跳床、拳擊有氧、Zumba、到MV舞蹈課,媽媽的運動路比想像中熱血🔥
☑ 不愛跑步與重訓,喜歡美感+變化?試試皮拉提斯,讓你愛上運動的自己❤️
☑ 成為規律運動的 35%我們可以的!每週三3天、每次30分鐘,一起動起來 💪
這個頻道會分享人妻生活的大小事,歡迎追蹤我們,成為我們的閨蜜!
♡Instagram: https://bit.ly/3OGaraL
♡Facebook: https://bit.ly/49o4xog
♡有話想和我們說:Girlishheart2024@gmail.com
♡請我們喝杯拿鐵:https://bit.ly/49mQwHj
--
Hosting provided by SoundOn
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر٢٥ يونيو ٢٠٢٥ في ٢:٠٠ ص UTC
- مدة الحلقة٢٩ من الدقائق
- الحلقة٣١
- التقييمملائم