在這一集中，
我們將深入探討自我批判如何成為內耗的主要來源，
並帶來情緒上的無休止掙扎。
透過覺察自我批判的根源、學習自我同理的技巧，
以及轉化內在語言的實用方法，
幫助你逐步釋放內心的壓力與批判聲音，
建立更溫柔、友善的自我對話，
讓內心找到真正的安穩與自由。
__________
歡迎抖內贊助支持本節目，讓我們癒賤更好的彼此
https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3
街口支付902142666
Powered by Firstory Hosting
Информация
- Подкаст
- ЧастотаЕженедельно
- Опубликовано15 ноября 2024 г., 05:46 UTC
- Длительность19 мин.
- ОграниченияБез ненормативной лексики