今天的節目是6/02的直播節目：「睡前一起來讀書：《瑜珈與動禪》」中，最後的冥想與呼吸的練習段落。有同學希望這段可以獨立剪出來，變成一個引導錄音，於是我就做出來給大家了。
一起專注而放鬆的呼吸 10 分鐘吧！
補充資訊
《瑜珈與動禪》
電子書：http://moo.im/a/couvEY
紙本書：https://reurl.cc/rglLAk
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정보
- 프로그램
- 발행일2021년 8월 1일 오후 2:00 UTC
- 길이28분
- 시즌3
- 에피소드18
- 등급전체 연령 사용가