EP36 ｜身體的轉化練習，打開感覺的通道-完美主義背後：那個害怕不被愛的內在小孩

在盔甲之下，有一個小小的聲音，可能在說：
「如果我再努力一點，也許就不會被拒絕。」
「如果我夠完美，大家就會喜歡我。」
這一集，我會帶你透過身體的感覺練習，去看見那個內在小孩——
✨ 感受它在身體裡的存在與狀態
✨ 聽見它的需求與渴望
✨ 透過呼吸，給它一個安全的空間
✨ 學會放下「必須完美」的壓力，回到真實的自己
因為你本來就值得被愛，不需要用完美來交換。
讓我們一起卸下盔甲，抱抱那個小小的自己，輕輕地對它說：
「你已經很好了，我愛你。」

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