EP37｜為什麼會開始做『身體與感覺』的引導練習：起源、幫助與可能的挑戰

「為什麼會開始做『打開身體通道』的引導練習？」
其實，這一切是從我自己的經驗開始的。
曾經，我的生活中充滿情緒起伏與壓力，身體也常常緊繃、失眠。直到有一次，我發現——原來身體早就默默替我儲存了所有的感受，只是我一直沒有給它機會開口說話。
那一刻，我明白了：
✨ 如果我能打開感覺的通道，就能讓情緒有出口
✨ 如果我能傾聽身體，它就會告訴我它需要什麼
✨ 如果我能在緊繃中找到呼吸，我就能找到回家的路

這就是我錄製這個系列的原因——想要帶你，一步步回到自己的身體，和它重新建立連結。
在練習的過程中，你可能會遇到一些情況，在這一集中，也會告訴你可以如何協助自己。

只要你願意溫柔地陪自己走過，身體會慢慢告訴你它的故事，而那些故事裡，藏著你真正的力量。
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