EP382 | 《青少年身心療癒處方箋》重視身體情緒健康，從體質、溝通、飲食全方位預防青少年憂鬱

《青少年身心療癒處方箋》［韓方精神科醫師］林亨澤，教你透過37種青春期孩子常見的身心狀況，檢視青少年身心問題背後的心理成因；並搭配專為青少年量身訂作的食補、茶療與穴位按摩，教家長引導孩子舒緩身心，找出親子溝通的最佳方案。

父母能否在第一時間透過觀察，讀懂青春期孩子纖細敏感的心，是大關鍵！

Q1：一考試就肚子痛→「萬一考不好」的焦慮情緒

Q2：動不動就對父母發脾氣→在學校凡事忍耐，情緒沒有出口

Q3：一坐到桌前就分心→有可能是不安造成的強迫症

Q4：過度重視外表→反正書怎樣都讀不好，外表只要努力就可以看出改變

Q5：滿臉青春痘→體內積累熱氣、火氣大

Q6：沉溺於電玩→多半為易受傷的纖細個性，伴隨睡眠障礙、憂鬱症或衝動控制障礙

Q7：沒朋友，成天宅在家→過於在意別人怎麼看自己透過食補、茶療與按摩，讓不吐露心事的孩子也能得到溫暖

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❤️桑吉塔 Sangeeta 李家楹老師，2006年踏上自我覺察旅程，近20年專業累積為正念彩虹卡商品與影片課!

♥️現代人壓力大必學正念彩虹卡自救小卡🔥

名稱：正念彩虹卡

內容：49張正念彩虹卡、5張說明卡

收費：500元台幣

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♥️現代人壓力大自救課!正念彩虹卡影片🔥

名稱：正念彩虹卡基礎必備牌卡影片課

講師：桑吉塔

影片時數：6小時

觀看截止：👍無限迴放

收費：6680元台幣

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☎️試聽桑吉塔正念彩虹卡課，請見YouTube 桑吉塔靜心空間工作室

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♥️ 給一般民眾自我保養的臼井靈氣

📚名稱：自我保養的臼井靈氣課

📚特色：結合正念與靈氣的自我保養

👩‍🏫講師：桑吉塔

❤️對象：一般大眾、對自我保養有興趣者

📆日期：2025年9月21日8:30-11:30

💒地點：台北市金門街12巷7號

🚌交通：台北市古亭站，心悅人文空間

♥️時數：3小時

💰收費：3800台幣

🔥二人同行優惠：每人3000元台幣

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♥️專為忙碌現代人而設計的32堂靜心課！

減壓、助眠、釋放負面情緒！初學者必學正念重點，一次學！

📚名稱：32堂靜心音檔課

📜導師：桑吉塔

✏️時間：480分鐘，8小時

🎧每個音檔：15～20分鐘

🎵聆聽期間：🔥無限迴放🔥

💰音檔收費：11800元台幣

🔥限時優惠：39折

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♥️名稱：桑吉塔的牌卡課，彩虹覺察，正念彩虹卡靜心工作坊

🧘‍♀️講師：Sangeeta 桑吉塔 (李家楹)

📆日期：2025年9月12日週五

⏰時間：19:00-22:00

🥳名額：名額有限額滿即止

💒地點：台北市金門街12巷7號

🕹️方式：實體上課 or 影片30日迴放（擇一參加）

💰收費：每人3960元台幣（收費不含卡）

💜二人同行優惠：每人3000台幣（不含卡）

👍連結： https://reurl.cc/lYNdDj

♥️定期清理負能量，不累積成身心疾病！

名稱：每月一次靜心共修,共 6次課程

月份：2025年7月至12月

日期：每月第一個禮拜日晚20:00-21:00台北

導師：桑吉塔 （李家楹）

學費：3000元台幣

地點： zoom(每人皆有30日迴放)

報名： https://reurl.cc/rvrdVy

♥️8月療癒與父親關係工作坊（影片迴放）

收費：888元（含二張心想事成的生命之花許願卡）

影片迴放至 2025/9/3

♥️名稱：週三晚 瑜珈正念靜心課

講師：桑吉塔

日期：9/17、9/24、10/1、10/8、10/15、10/22、10/29

時間：週三晚19:30-21:30（台北時間）

地點：zoom（可迴放）

收費：2000台幣（每4堂）

連結： https://reurl.cc/kn4pA3

♥️名稱：桑吉塔音檔個案

講師：Sangeeta 桑吉塔 /李家楹

方式：針對您填寫的問題，桑吉塔老師提供10-15分鐘音檔。桑吉塔老師使用「抽牌、星際馬雅曆印記」回答。❌注意：本個案僅回覆音檔/不會與老師通話本音檔您可以無限迴放！

原價：2000台幣

優惠：1200台幣（前6名！當您看到這行字，代表1200優惠仍有！）

報名表： https://forms.gle/xyahTzJxQSUb9NAT8

💜青少年家長團體課（請加官方line私訊詢問小編新的場次）

💜9/19兒童暑假半日營

💓因桑吉塔老師效率高事務繁忙行程緊湊，但凡預約訂課後，臨時取消/不尊重主辦單位的付款與運費方式，即不再接受預約及指導靜心。

訂課官方line帳號：@ulb6133a

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#mindfulnessrainbowcards

#正念彩虹卡 #桑吉塔