無吃不瘦

小貝 Pera
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無吃不瘦

【少吃多動是幌子，無吃不瘦才是真！】 嗨，大家好！我是Pera小貝！從小就立志用吃記憶全世界，超愛美食、食量也不小，但始終卻能保持好身材，還能六週就讓馬甲線立現！ 運動？我不愛！但吃我可以！ 每週一更新，我將在這個頻道中與大家分享正確、有效的減重觀念，趕快訂閱！就能跟著我越吃越瘦！ Podcast Pera Music：https://www.bensound.com Powered by Firstory Hosting

Épisodes

  1. EP9 原來減脂不用計算卡路里｜By Pera 小貝

    13/09/2021

    EP9 原來減脂不用計算卡路里｜By Pera 小貝

    減肥的人都拼命算卡路里，原來大家都搞錯重點了！ 減肥根本不用計算卡路里啊！！！ 今天這一集，就是要來幫助大家， 破除卡路里的魔咒！ 讓大家可以安心地吃好吃滿也能瘦！ -------------------- 想要知道看更多： FB粉絲頁：https://www.facebook.com/Peratalktalk 想要聊更多： Line@：https://lin.ee/qTbOLky Powered by Firstory Hosting

    7 min
  2. EP8 易胖體質根本不存在！｜By 貝尼

    30/08/2021

    EP8 易胖體質根本不存在！｜By 貝尼

    真的有易胖體質嗎？ 還是根本這就是謊言？ 今天要來跟大家聊聊， 易胖體質根本不存在！ 這集，你絕對不能錯過！ -------------------- 想要知道看更多： FB粉絲頁：https://www.facebook.com/Peratalktalk 想要聊更多： Line@：https://lin.ee/qTbOLky Powered by Firstory Hosting

    10 min
  3. EP7 生酮飲食千萬毋湯啊～｜By 貝尼

    23/08/2021

    EP7 生酮飲食千萬毋湯啊～｜By 貝尼

    生酮飲食真的好嗎？ 其實生酮飲食隱藏了許多的風險， 不是每個人都可以嘗試的！ 今天要來跟大家聊聊， 生酮飲食的原理與否險是什麼！ 這集，你絕對不能錯過！ -------------------- 想要知道看更多： FB粉絲頁：https://www.facebook.com/Peratalktalk 想要聊更多： Line@：https://lin.ee/qTbOLky Powered by Firstory Hosting

    12 min
  4. EP6 營養補充品咁愛呷？｜By 貝尼

    16/08/2021

    EP6 營養補充品咁愛呷？｜By 貝尼

    營養補充品不需要，吃原型食物就好？ 這是真的嗎？ 今天要來跟大家聊聊，營養補充品是小天使！ 讓你知道營養補充品的重要！ 這集，你絕對不能錯過！ -------------------- 想要知道看更多： FB粉絲頁：https://www.facebook.com/Peratalktalk 想要聊更多： Line@：https://lin.ee/qTbOLky Powered by Firstory Hosting

    12 min
  5. EP5 別再用168斷食了啦！｜By 貝尼

    08/08/2021

    EP5 別再用168斷食了啦！｜By 貝尼

    168斷食夯到不行，大家都在用！ 那168斷食的原理是什麼？ 誰不適合用168斷食？ 168斷食會失敗的原因是什麼？ 怎麼讓168斷食可以順利成功？ 這集，你絕對不能錯過！ -------------------- 想要知道看更多： FB粉絲頁：https://www.facebook.com/Peratalktalk 想要聊更多： Line@：https://lin.ee/qTbOLky Powered by Firstory Hosting

    12 min
  6. EP4 不認識胰島素怎麼瘦？｜By 貝尼

    01/08/2021

    EP4 不認識胰島素怎麼瘦？｜By 貝尼

    這一次貝尼talk要來跟大家talk什麼？ 原來， 讓我們發胖的真兇竟然是它？！ 相信我，從此之後你的減肥功力將會大增！ -------------------- 想要知道看更多： FB粉絲頁：https://www.facebook.com/Peratalktalk 想要聊更多： Line@：https://lin.ee/qTbOLky Powered by Firstory Hosting

    12 min
  7. EP3 運動到底會不會變瘦？｜By 貝尼

    26/07/2021

    EP3 運動到底會不會變瘦？｜By 貝尼

    這一集Pera找來了好朋有健康管理師-阿尼， 用輕鬆、好玩的方式，要跟我們一起來聊聊， 到底運動會不會變瘦？ 你會聽到許多重要科學根據的正確的觀念喔！ -------------------- 想要知道看更多： FB粉絲頁：https://www.facebook.com/Peratalktalk 想要聊更多： Line@：https://lin.ee/qTbOLky Powered by Firstory Hosting

    11 min
  8. EP2 減肥真的要靠吃，要吃好吃滿才能瘦｜By Pera 小貝

    28/02/2021

    EP2 減肥真的要靠吃，要吃好吃滿才能瘦｜By Pera 小貝

    上一集跟大家分享，運動真的對減重一點幫助都沒有！ 那到底要怎樣才會瘦？ 當然就是要「吃好吃滿」才會瘦啊！ 第二集，要來告訴大家，怎樣吃好吃滿還能狂瘦的秘密！ -------------------- 想要知道看更多： FB粉絲頁：https://www.facebook.com/Peratalktalk 想要聊更多： Line@：https://lin.ee/qTbOLky Powered by Firstory Hosting

    15 min
  9. EP1 靠運動減肥？麥傻了！｜By Pera 小貝

    15/02/2021

    EP1 靠運動減肥？麥傻了！｜By Pera 小貝

    每個想減重、減脂、增肌的人，所有的人第一推崇的方法就是運動！ 但到底運動真的可以有效減重、減脂嗎？還是原來大家都誤會了？ 今天第一集，就要來打破大家對運動的三觀！讓你減脂不白費力氣！ -------------------- 想要知道看更多： FB粉絲頁：https://www.facebook.com/Peratalktalk 想要聊更多： Line@：https://lin.ee/qTbOLky Powered by Firstory Hosting

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    © 小貝 Pera
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