正能量練習筆記

Kae
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  • 정신 건강
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歡迎來到 「正能量練習筆記」 這個節目專為那些渴望提升自我、尋找內心力量的你而設計。在這裡，我們不僅僅是談論正能量，而是一步一步帶你實踐、體驗，將它真正融入生活。 每一集，我們將一起進行各種心靈練習和簡單的技巧，包括正念冥想、情緒釋放、能量呼吸法等。無論你是想克服負面情緒，找回生活中的平靜，還是希望增強內在力量，我都會在這個旅程中陪伴你，幫助你釋放壓力、提升心靈韌性。 這是一個屬於你與內心深處對話的時間。準備好跟隨每次引導，輕輕關上心門外的喧囂，讓我們一起用練習打造更充滿愛與力量的自己吧！ Powered by Firstory Hosting

에피소드

  1. 2024. 11. 18.

    EP4 掌握未來的最佳方式，就是親手創造它

    你是否感到被過去束縛，或因未知未來而焦慮？ 今天，我們將揭示一個關鍵秘密：透過設定意圖並激活內在能量，你不僅能打破生活的限制，還能開啟一個充滿無限可能的全新人生。 本集摘要 1 意圖+能量 = 改變的力量 • 意圖：你心中清晰的夢想與目標。 • 能量：賦予意圖生命力的情緒與信念。 • 當願景與信念結合，它會引領你實現未來。 2 日常實踐的魔法 • 每天設定意圖：用一句話為新的一天注入正能量。 • 回到當下：透過深呼吸，讓自己再次聚焦願景。 • 擁抱新可能：打開心扉，迎接生活中的微小改變。 • 練習感恩：每天感受三件值得珍惜的事情，吸引更多美好。 3 引導練習：提前體驗你的夢想人生 • 閉上眼睛，感受自己已經活在理想未來的喜悅與自由。 • 相信這個未來正在成形，讓信念推動你邁向夢想。 改變並不遙遠，它就在你的每一個選擇中。當你帶著意圖和信念行動，世界也會為你讓路。 今天，從設定一個簡單的意圖開始，為你的未來注入無限可能的能量。 如果你對這個主題感興趣，歡迎訂閱本頻道，一起探索如何透過練習，提升頻率並活出正能量的生活！ 有任何問題或是需要諮詢，歡迎在IG上聯繫我@staywithkae Powered by Firstory Hosting

    8분

  2. 2024. 11. 17.

    Ep3 積極的思維幫助我們變得更健康

    加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm22slg7c000001y07k7e5m0p 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm22slg7c000001y07k7e5m0p 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm22slg7c000001y07k7e5m0p 本集Podcast 精簡重點 1. 情緒影響健康：負面情緒讓我們重複過去的感受，正面思考則能減壓並提升免疫力。 2. 能量消耗：持續處於「緊急狀態」會耗盡精力，導致健康問題。 3. 受害者思維：將問題歸咎外界，只會阻礙自身改變。 4. 思想與身體連結：想法影響荷爾蒙與身體狀態，壓力賀爾蒙可引發疾病。 5. 改變之道：透過靜坐和冥想，從內在改變，跳脫舒適圈，創造新生活。 結論：相信思想的力量，用正面思考引領健康與改變。 如果你對這個主題感興趣，歡迎訂閱本頻道，一起探索如何透過練習，提升頻率並活出正能量的生活！ 有任何問題或是需要諮詢，歡迎在IG上聯繫我@staywithkae Powered by Firstory Hosting

    6분

  3. 2024. 11. 02.

    EP2 如何察覺你的能量

    加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm22slg7c000001y07k7e5m0p 單集重點： 1. 了解能量對生活的影響：你的生活經驗是你的能量反映。每個想法、感受和互動都在塑造你的現實。掌控能量，即掌控生活的方向。 2. 能量的定義：能量不僅是抽象概念，它由你的思想、情感、信念構成。不同的能量場會影響氣氛和情境，而你能選擇帶來正能量還是負能量。 3. 轉換能量的關鍵：改變能量不需要大改變，而是一種心態的調整。停止責怪外界，對自身的能量負責，學會成為生活的創造者。 4. 大腦與想像的力量：你的大腦無法分辨真實經歷和生動想像，透過正向的視覺化，你可以在心中建構積極的情緒和新思維  5. 重塑信念與習慣：過去的信念可能限制了你的發展。當你有意識地檢視信念、改變習慣，你的生活會隨之改變。6. 聚焦與注意力：注意力在哪裡，能量就流向哪裡。專注於問題會讓你感到壓力，而專注於解決方案則會帶來成長的機會。 7. 日常正能量練習：每天設定正能量、寫下感激的事，讓生活中充滿美好與希望的能量。 這一集帶領你探索能量的力量與潛力，讓你在生活中找到提升頻率的具體步驟，成為自己生活的作者。 有任何問題或需要諮詢，歡迎在Instagram上聯繫我@staywithkae 歡迎請我喝杯咖啡支持我的創作： https://open.firstory.me/user/cm22slg7c000001y07k7e5m0p Powered by Firstory Hosting

    9분

  4. 2024. 10. 28.

    EP1 能量的秘密

    歡迎來到正能量練習筆記！我是 Kae。 在這一集中，我們將深入探討「專注的力量」 如何透過有意識地專注，來掌控自己的生活並吸引真正想要的事物。很多人生活在自動駕駛模式中，讓環境決定了他們的方向。 但今天，我們一起練習如何轉變思維模式，釋放限制性信念，並運用吸引力法則來創造更積極的人生。 節目內容包括： 1、專注如何改變你的思維和行動 2、訓練專注力的小練習 3、吸引力法則如何幫助實現你的目標 4、日常實踐的三個步驟：設定一天的焦點、視覺化目標、轉化為行動 讓我們一起學會專注的力量，從內而外創造更好的生活！ 如果你喜歡這個主題，別忘了訂閱並分享這集內容。Instagram 上可以找到我@staywithkae 歡迎請我喝一杯咖啡, 讓我持續創作！ https://open.firstory.me/join/kkenergy Powered by Firstory Hosting

    10분
  5. Opening

    2024. 10. 21.

    Opening

    我是Kae，這裡是正能量練習筆記 在這個頻道中，我們會一起探索如何提升自己的能量、促進心靈成長，並學習如何運用吸引力法則來創造更美好的人生。每一次的分享，我都希望能帶給你更多的啟發與力量在這個頻道中，我將結合腦科學專家的最新研究、身心靈老師們的觀點，以及我的親身經歷，為大家整理分享如何提升正能量的技巧與方法。我們還會一起進行冥想練習，幫助大家在生活中落實這些正能量的概念 如果你對這個主題感興趣，歡迎訂閱本頻道，一起探索如何透過練習，提升頻率並活出正能量的生活！ 有任何問題或是需要諮詢，歡迎在IG上聯繫我@staywithkae Powered by Firstory Hosting

    2분
  • 5개의 에피소드

소개

歡迎來到 「正能量練習筆記」 這個節目專為那些渴望提升自我、尋找內心力量的你而設計。在這裡，我們不僅僅是談論正能量，而是一步一步帶你實踐、體驗，將它真正融入生活。 每一集，我們將一起進行各種心靈練習和簡單的技巧，包括正念冥想、情緒釋放、能量呼吸法等。無論你是想克服負面情緒，找回生活中的平靜，還是希望增強內在力量，我都會在這個旅程中陪伴你，幫助你釋放壓力、提升心靈韌性。 這是一個屬於你與內心深處對話的時間。準備好跟隨每次引導，輕輕關上心門外的喧囂，讓我們一起用練習打造更充滿愛與力量的自己吧！ Powered by Firstory Hosting

정보

  • 제작진
    Kae
  • 방송 연도
    2024년
  • 에피소드
    5
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © Kae
  • 웹사이트 보기
    正能量練習筆記

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