EP4 覺得自己很沒用、什麼都做不好，該如何停止批判自己？

近日在幫一位學生調整心態時，我發現他具有一種很獨特的思考慣性，這種慣性常會讓他陷入焦慮、緊張、憂鬱，甚至是「無意識的批判自己」，這讓他漸漸對生活失去了熱情，他變得什麼事都不想做，只想躺平逃避一切。

如果你也正遭遇人生的難關，你用盡了各種方法去努力，卻仍徒勞無功，開始覺得是不是自己很沒用，那本集節目就是為你而錄的，一起聊聊囉~

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《自信力-活出最好的自己》

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