李長辦公室 LeeOffice

小李小林
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  • 人際關係
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紀錄小李小林的閒聊 也歡迎各位里民一起來李長辦公室閒話家常~ 也歡迎到我們的IG留言~! 歡迎來信投稿你的各種煩惱 Email：heidie1121@gmail.com Instagram：lee.office -- Powered by Firstory Hosting

  1. 8月21日

    EP52. 那些年我們遇過的情感操縱！12種情感操縱手法，你中了幾招？(上)

    節目描述： 想要識破身邊的情感操縱卻不知從何防範？本集小李和小林深度解析12種常見的情感操縱手法，從煤氣燈效應到三角操縱，一次搞懂PUA和情緒勒索的運作機制。透過真實案例分享，教你如何辨識並保護自己免受情感操縱。 適合收聽對象： 想要提升情感識別能力的人曾經遭遇情感操縱的受害者對心理學和人際關係有興趣的聽眾想要改善親密關係溝通的情侶 節目重點： 00:00 開場介紹 00:38 情感操縱手法概述 01:20 家族傳承的操縱模式 05:15 煤氣燈效應深度解析 06:44 愧疚勒索的運作原理 22:14 冷戰與情感隔離 23:00 三角操縱的競爭心理 38:12 過度依賴與控制 39:40 情緒劫持的識別方法 45:00 完美主義的情感陷阱 47:27 總結與下集預告 更多內容請追蹤我們： 📧 投書信箱：heidie1121@gmail.com 🎧 節目名稱：李長辦公室 👥 主持人：小李和小林 注意事項： 本節目內容僅供討論，主持人非專業心理諮商師如有嚴重情感困擾，請尋求專業協助時間軸基於SRT檔案提供，可能因錄製環境略有誤差 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm32t5bix01vb01vc7k37a28r/comments Powered by Firstory Hosting

    49 分鐘

  2. 8月14日

    EP51. 你以為的乾淨 vs 女生要的乾淨，差在哪？女生說的「乾淨男生」到底是什麼意思？

    節目描述： 都說女生喜歡「乾淨的男生」，但到底什麼叫做乾淨？本集小李和小林從皮膚保養、體味控制到穿著細節，完整解析女生心中「乾淨男生」的標準。從日韓男生的精緻打扮談到台灣男生的隨性文化，還有實用的保養品推薦和避雷指南，讓男生們了解如何在約會中展現最佳狀態。 適合收聽對象： 想要提升個人形象的男性對約會準備有疑問的單身族想了解女生想法的聽眾關心個人衛生保養的所有人 節目重點： 00:00 開場介紹 00:22 什麼是「乾淨的男生」？ 02:41 皮膚保養的重要性 03:27 個人經驗分享：皮膚差的前男友 08:14 推薦：CeraVe水楊酸沐浴露 15:03 保拉珍選水楊酸精華推薦 18:25 口臭問題與解決方法 25:42 指甲修剪的重要性 32:01 體味控制技巧 33:47 衣服穿著注意事項 38:15 眉毛整理的必要性 47:57 總結與下集預告 更多內容請追蹤我們： 投書信箱：heidie1121@gmail.com IG：@leeoffice 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm32t5bix01vb01vc7k37a28r/comments Powered by Firstory Hosting

    49 分鐘

  3. 8月7日

    EP50. 小林強勢回歸!! 百日咳咳到懷疑人生！上班居然還被貼上「雙面人」標籤?

    節目描述： 小林消失三週後強勢回歸！ 本集除了分享小林與「該死的蛋」的咳嗽血淚史，更深度探討職場人際關係的微妙平衡。從「雙面人」的標籤困擾到向上管理的實戰心得，小林分享如何在新職場環境中適應不同主管風格，以及「提供情緒價值」這個詞彙如何從正面技能變成負面標籤的心路歷程。 適合收聽對象： 正在適應新職場環境的上班族對向上管理有困擾的職場新人想了解跨世代職場溝通的工作者對職場人際關係感到困惑的聽眾 節目重點： 00:00 開場介紹 00:30 小玲的百日咳康復記 04:30 蛋黃嗆到支氣管的驚險經歷 08:40 咳嗽對工作和生活的影響 16:40 職場「雙面人」標籤事件始末 23:40 AI小工具與主管溝通問題 27:40 向上管理的重要性與實踐 35:40 「提供情緒價值」的正負面解讀 42:40 財務部門的職場社交策略 46:40 總結與未來展望 更多內容請追蹤我們： 投書信箱：heidie1121@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm32t5bix01vb01vc7k37a28r/comments Powered by Firstory Hosting

    48 分鐘

  4. 7月31日

    EP49. 男生女生看過來!! 臉部粗糙救星！小李韓國醫美經驗+10年平價保養神器大公開

    節目描述： 這集小李分享了從實用的美妝保養秘訣到深度的感情觀察。從韓國醫美經驗談、寶拉珍選水楊酸使用心得，到探討鳳小月提出的「一直換伴侶其實是在跟自己談戀愛」的觀點，還有對水逆期間的生活提醒。小李用親身經驗告訴大家如何在悶熱潮濕的台灣找到適合的保養方式。 適合收聽對象： 關注美妝保養的男性女性正在思考感情關係的聽眾想了解醫美相關資訊的人對星座運勢有興趣的朋友 節目重點： 00:00 開場介紹與水逆提醒 02:00 中暑和皮膚狀況分享 05:00 韓國vs台灣保養品差異分析 09:00 音波電波醫美經驗談 11:30 寶拉珍選水楊酸使用心得 17:00 鳳小岳愛觀點討論 20:30 熱戀期vs磨合期的關係成長 24:00 對30歲單身族群的觀察 25:30 2025下半年展望與水逆時間 投書信箱： heidie1121@gmail.com 更多內容請關注： Podcast平台搜尋「李長辦公室」 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm32t5bix01vb01vc7k37a28r/comments Powered by Firstory Hosting

    28 分鐘

  5. 7月17日

    EP48. 小李一個人的電台：聊時事、談旅遊、論心理健康

    本集從最近爆紅的網路事件談起，探討現代社會的戀愛與人際關係，分享宜蘭威斯汀溫泉飯店的療癒體驗，並深入討論現代人最需要關注的心理健康議題。從情緒管理到壓力紓解，一起學習如何在快速變化的時代中照顧自己的內心。 適合收聽對象： 關心時事話題的聽眾想了解溫泉旅遊推薦的人重視心理健康的現代人感到生活壓力大的上班族 節目重點： 00:00 開場介紹（小林生病，小李一人主持） 01:20 紅姐事件的社會觀察與反思 05:00 現代戀愛關係的討論 06:40 宜蘭威士丁溫泉飯店體驗分享 09:40 溫泉飯店入住建議 12:00 心理健康的重要性 13:40 情緒管理與壓力識別 15:40 心理諮商的建議與經驗分享 18:20 溝通技巧與自我了解 19:00 結語與聽眾互動 更多內容請追蹤我們： 投書信箱：heidie1121@gmail.com IG: @李長辦公室 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm32t5bix01vb01vc7k37a28r/comments Powered by Firstory Hosting

    20 分鐘

  6. 7月10日

    EP47. 國外旅遊必備好物之西班牙驚魂記!! (音檔依舊炸裂!!!)

    節目描述： 小李剛從西班牙14天深度旅行回來啦！本集分享超實用的西班牙自由行攻略，從機上神器Airfly到當地文化體驗，還有驚險的飯店插曲。跟著隊友和長輩一起旅行的真實心得，加上葡萄牙意外驚喜，讓你一次了解伊比利半島的旅遊精華。 適合收聽對象： 計劃前往西班牙、葡萄牙旅行的聽眾喜歡歐洲自由行的旅遊愛好者想了解長途飛行舒適秘訣的旅客對異國文化體驗有興趣的朋友節目重點： 00:00 開場介紹 - 小李西班牙歸來 06:26 機上神器 Airfly 開箱推薦 16:30 西班牙巴塞隆納暴動與安全提醒 22:00 馬德里機場出關大排隊警告 28:14 君悅飯店半夜闖入驚魂記 34:44 足球場參觀 - 皇馬與巴薩體驗 39:00 葡萄牙美食大讚 - 生蠔與海鮮燉飯 47:20 西班牙 vs 葡萄牙旅遊總結 更多內容請追蹤我們： 投書信箱：heidie1121@gmail.com IG：@李長辦公室 小提醒：記得買Airfly讓長途飛行更舒適，去西班牙務必提早3小時到機場，還有一定要嘗試葡萄牙的生蠔！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm32t5bix01vb01vc7k37a28r/comments Powered by Firstory Hosting

    51 分鐘

  7. 7月4日

    EP46. 【火爆】社會火能量炸裂！老翁暴衝、天殘賀瓏事件! (我們的音檔也炸裂了!!!)

    如果發現聲音非常不清楚的大家很抱歉，我們的音檔壞掉了QQQ 請大家多多包涵!! 節目描述： 社會火能量爆表！從端午到現在各種事件頻傳，78歲老翁暴衝、天才賀瓏事件延燒，還有以伊戰爭等國際局勢。 本集小李和小林深度討論最近這些熱門事件背後的社會現象，從媒體操作、輿論風向到我們真正該關注的議題。理性分析情感糾紛與公共議題的界線，探討台灣社會的對立問題。 適合收聽對象： 關心社會議題的聽眾想了解媒體現象的觀眾對公共事務有興趣的朋友喜歡理性討論時事的聽眾 節目重點： 00:00 開場介紹 00:28 火能量很足的社會現象 00:45 78歲老翁暴衝撞工程車事件 01:20 小學生車禍死亡案討論 02:40 少子化與老人暴衝問題 02:57 賀瓏事件開始關注 03:49 嘉年Andy事件對比 07:40 精神科用藥與工作困境 08:14 賀瓏事件風向分析 10:43 閨蜜爆料的時機問題 11:21 感情糾紛的複雜性 16:28 媒體操弄與陰謀論 20:48 以伊戰爭國際局勢 23:00 路口獻花放零食現象 27:07 老人駕駛權益討論 31:12 防災包準備與戰爭意識 34:10 總結：真正值得關注的議題 更多內容請追蹤我們： 投書信箱：heidie1121@gmail.com 更多節目內容請搜尋「李長辦公室」 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm32t5bix01vb01vc7k37a28r/comments Powered by Firstory Hosting

    35 分鐘

  8. 6月26日

    EP45. 女孩特輯!! 破解30歲焦慮：沒有最好的愛情，只有最適合的愛情（下）

    節目描述： 還記得年輕時搭紅眼班機住青年旅館的「窮遊歲月」嗎？本集小林被男友蔡總「教育」如何善待自己，從此告別廉航人生！兩人爆笑分享從一天跑18個景點到現在只想躺飯店的轉變，還有小林因為蕁麻疹被前任嫌棄vs被蔡總溫暖接納的血淚對比。最後聊到30歲後對吃到飽的全新體悟，保證讓你笑到肚子痛！ 適合收聽對象： 還在虐待自己省錢旅遊的窮遊族總是委屈自己遷就別人的「好人」正在尋找真愛vs適合的愛情迷茫者每次吃到飽都要吃到走不動的大胃王節目重點： 00:00 開場介紹&接續上集 00:07 旅行不再虧待自己：從廉航紅眼到商務艙的轉變 02:54 蔡總語錄登場：「我們不缺這一點錢」 05:58 環球影城VIP票的金錢價值觀大辯論 09:52 用錢買時間vs體驗排隊樂趣 11:48 家人想創業引發的30歲焦慮 13:18 沒有最好的愛情，只有最適合的愛情 16:08 蕁麻疹被嫌棄事件：前任vs蔡總的天壤之別 18:55 小黎的擇偶黑歷史大公開 21:48 30歲後不再執著於吃到飽 25:37 30歲該存100萬？這個問題超級不重要！ 28:52 關於酒精的迷思與社交壓力 31:57 30歲的金錢焦慮與通膨現實 更多內容請追蹤我們： IG: @leeoffice YT: @里長辦公室 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm32t5bix01vb01vc7k37a28r/comments Powered by Firstory Hosting

    35 分鐘
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資訊

  • 創作者
    小李小林
  • 活躍年代
    2023年 - 2025年
  • 集數
    52
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 小李小林
  • 節目網站
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