EP47｜身體的轉化練習，打開感覺的通道 - 嫉妒與比較：那個渴望被看見的內在

有時候，我們在比較中感到焦慮，在嫉妒裡感到羞愧，甚至責怪自己「不該有這些情緒」。
但其實，嫉妒與比較背後，藏著的是一個 渴望被看見、被認同的內在自己。
在這集的身體轉化練習裡，我們會引導你透過覺察，去觸碰這份情緒，聽見它的需求。
當我們允許自己去看見這個「渴望」，嫉妒不再是負擔，而是提醒我們——
💡 我想要這樣的生活，我也值得被看見。
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