這一集小小分享與討論，也歡迎大家跟我一起腦洞轉轉～
瑜伽到底算不算運動？
- 體位法、呼吸、專注，本身就是瑜伽的目的。
- 一開始因為體態想練，但後來愛上的是練習過程。
- 瑜伽延伸到生活，讓我調整睡眠、飲食與規律。
- 體態變好只是副產品，練習本身才是真正的主產品。
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Information
- Show
- FrequencyUpdated Weekly
- PublishedSeptember 12, 2025 at 4:00 AM UTC
- Length10 min
- Season1
- Episode5
- RatingClean