這一集小小分享與討論，也歡迎大家跟我一起腦洞轉轉～
瑜伽到底算不算運動？
- 體位法、呼吸、專注，本身就是瑜伽的目的。
- 一開始因為體態想練，但後來愛上的是練習過程。
- 瑜伽延伸到生活，讓我調整睡眠、飲食與規律。
- 體態變好只是副產品，練習本身才是真正的主產品。
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Información
- Programa
- FrecuenciaCada semana
- Publicado12 de septiembre de 2025, 4:00 a.m. UTC
- Duración10 min
- Temporada1
- Episodio5
- ClasificaciónApto