這一集小小分享與討論，也歡迎大家跟我一起腦洞轉轉～
瑜伽到底算不算運動？
- 體位法、呼吸、專注，本身就是瑜伽的目的。
- 一開始因為體態想練，但後來愛上的是練習過程。
- 瑜伽延伸到生活，讓我調整睡眠、飲食與規律。
- 體態變好只是副產品，練習本身才是真正的主產品。
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信息
- 节目
- 频率一周一更
- 发布时间2025年9月12日 UTC 04:00
- 长度10 分钟
- 季1
- 单集5
- 分级儿童适宜