EP51| 10 天不講話，他反而聽見了人生的答案 ft. 《內觀覺察》作者 Vito 大叔

🎙來賓：Vito大叔「熱情人生學院」執行長，製作並主持《粉紅地獄辛辣麵》、《分手的99 個理由》、《授ㄉㄟ ˇ 私捏》三個Podcast 頻道

＃01:26 - 03:10
什麼是內觀？
03:10 - 05:21
10天不說話
＃05:21 - 06:40
手機斷捨離
06:52 - 09:45
給新手的建議
09:45 - 10:55
呼吸方式
10:55 - 13:01
時間經歷
13:01 - 13:31
經驗分享
13:31 - 14:07
內觀期間不能直視別人
14:07 - 16:50
階段
＃16:50 - 21:19
最大的收穫（平等心）
＃21:19 - 25:20
平等心訓練
25:20 - 27:32
怎麼使用這本書
＃27:32 - 30:51
活在當下的一草一木
30:51 - 34:11
還再修
34:11
結尾
《內觀覺察：一趟找回快樂．淨心修慧．重啟人生的心靈旅程》
https://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0011002398

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