EP56. 自律即自由？懒人自律心法和3大策略，一起无痛自律吧！

本期节目我们来聊聊自律。叶子受到一位老人家的启发，开始思考自律的意义。相信大家总有一些时刻，想奋发图强，甚至只是想早点睡觉，都做不到！那么懒人究竟如何用巧劲和系统性的方法实现无痛自律呢？一起来聊聊吧，欢迎在评论区分享你们的自律小妙招～

🎙️你会听到

00:31 从一位88岁的无敌自律老人家说起…

06:21 教育孩子，该如何平衡自由和自律呢？

10:50 我承认我是个懒人，自律跟我没关系

20:46 为什么说自律即自由？

32:18 心法：自驱才是最顶级的自律

33:34 有人最自律的时刻竟然是干湿垃圾分类

45:49 懒人究竟如何自律？

48:32 策略一：让它简便易行

53:03 策略二：让它无法抗拒

65:04 策略三：让它显而易见

👭关于我们

苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR（小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen）

叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈（即刻: Janie小叶子）

起起: ESFP | 人生就是一场体验 | 自由至上的快乐炸弹 (小红书: 不看落日的小王子）

小红书：有点意思Radio

听友群/商务：ydysasst

🎵关于后期

音乐采样：

片头：Le Chateau – GingerRoot

片尾：Slumberland - Should

剪辑：苹果

Show notes：苹果

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