Quiet Zhi 芝的浪漫冥想

Zhi 芝

🌿 冥想，是與自己的浪漫約會 我是 Zhi 芝！ 在快節奏、角色交錯的生活裡， 邀請你一起慢下來。 早晨，喚醒柔軟清新的能量 夜晚，安撫忙碌的心，進入深層好眠 ✨ 每週更新｜週二・週日 ✨ 主題：冥想練習・睡眠引導・放鬆療癒・生活儀式感 ✨ 另一個節目：Why Not！有何不可 ✨ Instagram：zhi.roserise 💛 支持節目：zhi.bobaboba.me 🌿 Meditation is a romantic date with yourself I’m Zhi ！ In this fast-paced, multi-role life, I invite you to slow down with me. In the morning, awaken soft, fresh energy. At night, soothe your busy mind and ease into deep rest. ✨ New episodes｜Tuesdays & Sundays ✨ Guided meditation · Sleep rituals · Relaxation · Mindful living ✨ Another show: Why Not! ✨ Instagram: @zhi.roserise 💛 Support the podcast: zhi.bobaboba.me Powered by Firstory Hosting

  1. EP62 清晨，讓心像新生枝葉般，自由舒展｜晨間冥想引導

    قبل ٣ أيام

    EP62 清晨，讓心像新生枝葉般，自由舒展｜晨間冥想引導

    清晨的空氣裡，帶著甦醒的清新。 在這個早晨， 不需要急著長成大樹。 只要允許自己， 像枝頭剛冒出的新葉， 柔嫩卻帶著力量，自由舒展。 去迎接風， 去擁抱陽光， 去感受嶄新的美好。 💛 節目贊助 你的溫暖支持，是節目持續綻放的能量： 👉 zhi.bobaboba.me 🌸 更多分享 📷 IG @zhi.roserise Morning air, quiet and new, whispers of a day just beginning. You don’t have to be complete, or rush to be more than you are. Simply allow your heart to open like tender leaves in the sun— gentle, yet alive with strength. Feel the breeze, welcome the light, and let today offer its quiet gift of beauty. 💛 Support this Podcast Your kind support keeps this podcast blooming: 👉 zhi.bobaboba.me 🌸 For more gentle moments & daily reflections 📷 IG @zhi.roserise 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6uvu8m800gd01tqh70odiau/comments Powered by Firstory Hosting

    ٩ من الدقائق
  2. EP61 即使低潮尚未退去，也能慢慢感受隱藏的祝福｜睡前冥想引導

    قبل ٥ أيام

    EP61 即使低潮尚未退去，也能慢慢感受隱藏的祝福｜睡前冥想引導

    當心裡還在低潮時， 不必勉強自己抽離。 這一集，陪你慢慢安靜下來。 在呼吸裡， 即使仍在低潮中， 也能溫柔陪伴自己。 或許，你會發現， 悄悄留下的痕跡與養分， 一份隱藏的禮物。 💛 節目贊助 你的溫暖支持，是節目繼續的能量。 👉 https://zhi.bobaboba.me 🌸 更多分享 📷 IG @zhi.roserise When your heart feels heavy, don’t force yourself to escape. This meditation invites you to slow down, to breathe, and to gently stay with yourself— even in the low moments. Perhaps you’ll notice the gentle imprints, the quiet nourishment, softly left behind, a hidden gift waiting for you. 💛 Support the Podcast Your warm support is the energy that keeps me going. 👉 https://zhi.bobaboba.me 🌸 For more gentle moments & daily reflections 📷 IG @zhi.roserise 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6uvu8m800gd01tqh70odiau/comments Powered by Firstory Hosting

    ١٥ من الدقائق
  3. EP60 用陪伴的愛灌溉，滋養自己成長 | 晨間冥想引導

    ٢ سبتمبر

    EP60 用陪伴的愛灌溉，滋養自己成長 | 晨間冥想引導

    陪伴自己，就是最深的滋養。 在這集冥想裡，我們不追求快速改變， 而是練習一種溫柔的照顧， 好好對待那個，最應該被愛的自己。 透過呼吸與覺察， 讓每一次陪伴，成為滋養內在的力量。 💛 支持創作 你的溫暖支持，是節目持續綻放的能量： 👉 zhi.bobaboba.me 🌸 更多分享 📷 IG @zhi.roserise Being present with yourself is the most nourishing kind of love. In this meditation, we’re not chasing change. We’re learning to care, gently and honestly— especially for the parts of you that need love the most. Through breath and awareness, every moment of presence becomes nourishment. A quiet way to grow stronger, from the inside out. 💛 Support this Podcast Your kind support keeps this podcast blooming: 👉 zhi.bobaboba.me 🌸 For more gentle moments & daily reflections 📷 IG @zhi.roserise 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6uvu8m800gd01tqh70odiau/comments Powered by Firstory Hosting

    ١٣ من الدقائق
  4. EP59 輕輕閉上眼，擁抱此刻的自己｜睡前冥想引導

    ٣٠ أغسطس

    EP59 輕輕閉上眼，擁抱此刻的自己｜睡前冥想引導

    有些夜晚，需要按下暫停鍵。 撥出些時間， 和自己安心地在一起。 願今晚的寧靜，溫柔守護你。 輕輕閉上眼， 擁抱此刻的自己。 💛 節目贊助 你的溫暖支持，是節目繼續的能量。 👉 https://zhi.bobaboba.me 🌸 更多分享 📷 IG @zhi.roserise Some nights, all it takes is pressing pause. Giving yourself a little time, to simply be at ease with you. May tonight’s quiet gently hold you safe. Close your eyes, softly, and embrace the you that is here 💛 Support the Podcast Your warm support is the energy that keeps me going. 👉 https://zhi.bobaboba.me 🌸 For more gentle moments & daily reflections 📷 IG @zhi.roserise 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6uvu8m800gd01tqh70odiau/comments Powered by Firstory Hosting

    ١٥ من الدقائق
  5. EP58 宛如初葉，學習擁抱第一道晨光｜晨間冥想引導

    ٢٦ أغسطس

    EP58 宛如初葉，學習擁抱第一道晨光｜晨間冥想引導

    一天的開始， 讓我們練習，用新的視角望向日常， 去看見那些曾經忽略的珍貴。 就像一片初葉，第一次與世界相遇。 不必去遠方尋找新鮮， 換一個眼光，熟悉裡，也能遇見驚喜。 💛 支持創作 你的溫暖支持，是節目持續綻放的能量： 👉 zhi.bobaboba.me 🌸 更多分享 📷 IG @zhi.roserise Everyday life holds little treasures, if we choose to see them differently. Like a tender leaf meeting the world for the first time, freshness doesn’t always mean going somewhere new sometimes it’s simply noticing the wonder that’s been here all along. 💛 Support this Podcast Your kind support keeps this podcast blooming: 👉 zhi.bobaboba.me 🌸 For more gentle moments & daily reflections 📷 IG @zhi.roserise 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6uvu8m800gd01tqh70odiau/comments Powered by Firstory Hosting

    ١٤ من الدقائق
  6. EP57 低落的夜裡，也能安心睡去｜睡前冥想引導

    ٢٤ أغسطس

    EP57 低落的夜裡，也能安心睡去｜睡前冥想引導

    有些夜晚，心裡會很低落。 胸口沉沉的，腦海裡有說不出的話， 甚至沒有明確的理由，只是覺得煩悶。 這一集，送給正在低落的你。 我們一起練習，讓心慢慢平靜。 記得～ 即使低落，我們依然很重要。 今晚， 就讓自己安心，好好睡去。 💛 節目贊助 你的溫暖支持，是節目繼續的能量。 👉 https://zhi.bobaboba.me 🌸 更多分享 📷 IG @zhi.roserise Some nights just feel heavy. Your chest tightens, your mind keeps circling, and you can’t even name the reason— you only know you don’t feel at ease. This meditation is for those nights. A space to slow down, to soften what feels tense, and to remember that even in low moments, you still matter. Tonight, allow yourself to let go, and rest deeply. 💛 Support the Podcast Your warm support is the energy that keeps me going. 👉 https://zhi.bobaboba.me 🌸 For more gentle moments & daily reflections 📷 IG @zhi.roserise 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6uvu8m800gd01tqh70odiau/comments Powered by Firstory Hosting

    ١٤ من الدقائق
  7. EP56 一早，像嫩芽破土，喚起內在的能量與勇氣｜晨間冥想引導

    ١٩ أغسطس

    EP56 一早，像嫩芽破土，喚起內在的能量與勇氣｜晨間冥想引導

    一株嫩芽，雖然纖細， 卻憑著安靜而堅定的力量， 推開沉重的泥土。 在這個早晨，讓我們也像嫩芽， 喚起內在的能量與勇氣，迎接展新的一天。 💛 支持創作 你的溫暖支持，是節目持續綻放的能量： 👉 zhi.bobaboba.me 🌸 更多分享 📷 IG @zhi.roserise A tender sprout, fragile yet steady, finds the quiet strength to push through the heavy soil. This morning, let’s rise like that sprout— awakening inner energy and courage to begin the day. 💛 Support this Podcast Your kind support keeps this podcast blooming: 👉 zhi.bobaboba.me 🌸 For more gentle moments & daily reflections 📷 IG @zhi.roserise 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6uvu8m800gd01tqh70odiau/comments Powered by Firstory Hosting

    ١٠ من الدقائق
  8. EP55 腦袋停不下來，先降一降速｜睡前冥想引導

    ١٧ أغسطس

    EP55 腦袋停不下來，先降一降速｜睡前冥想引導

    思緒過快、腦袋轉不停， 今晚，我們一起調整節奏， 讓身體與心靈都安穩被接住， 一步一步，走向平靜與放鬆。 💛 節目贊助 你的溫暖支持，是節目繼續的能量。 👉 https://zhi.bobaboba.me When your thoughts feel too fast, tonight we’ll gently slow the rhythm, so your body and heart can rest with ease, and step by step, drift into calm and peace. 💛 Support the Podcast Your warm support is the energy that keeps me going. 👉 https://zhi.bobaboba.me 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6uvu8m800gd01tqh70odiau/comments Powered by Firstory Hosting

    ١١ من الدقائق
مشاهدة الكل (٦٢)

حول

🌿 冥想，是與自己的浪漫約會 我是 Zhi 芝！ 在快節奏、角色交錯的生活裡， 邀請你一起慢下來。 早晨，喚醒柔軟清新的能量 夜晚，安撫忙碌的心，進入深層好眠 ✨ 每週更新｜週二・週日 ✨ 主題：冥想練習・睡眠引導・放鬆療癒・生活儀式感 ✨ 另一個節目：Why Not！有何不可 ✨ Instagram：zhi.roserise 💛 支持節目：zhi.bobaboba.me 🌿 Meditation is a romantic date with yourself I’m Zhi ！ In this fast-paced, multi-role life, I invite you to slow down with me. In the morning, awaken soft, fresh energy. At night, soothe your busy mind and ease into deep rest. ✨ New episodes｜Tuesdays & Sundays ✨ Guided meditation · Sleep rituals · Relaxation · Mindful living ✨ Another show: Why Not! ✨ Instagram: @zhi.roserise 💛 Support the podcast: zhi.bobaboba.me Powered by Firstory Hosting

المعلومات

  • صناع العمل
    Zhi 芝
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ٦٢
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Zhi 芝
  • موقع البرنامج على الويب
    Quiet Zhi 芝的浪漫冥想

قد يعجبك أيضًا