筋肉思維

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筋肉媽媽自己經營的播客。 跟女人們聊聊天、說說話的頻道。 我的本名叫思惟,是娘親翻字典取的名字。思惟也是思維,人活著最重要要學習腦袋思維模式,那麼心想事成,也不會距離太遙遠。 你可以在這裡聽到身、心、靈成長鍛鍊與運動科學健康主題; 也能聽到創業、斜槓、理財……讓自己價值提升的方法; 我是女人、也是母親,這裡當然也有女人話題; 回歸到最終理想,我們都要讓自己活得更舒適自在美好! 如果你想更了解我,我曾經在電視媒體產業待了十幾年; 2015年闖入健身業以後,這是我目前的斜槓。 🏆國際健美總會IFBB Elite Wellness 職業卡選手(Wellness量級台灣第一人) 📖飛創國際教育平台國際講師 📚著作:我愛我強大/讓屁股笑起來/用阻力遇見更棒的自己/鍛鍊成為更好的自己 🎙體育署健康企業指定講師 🎓北市大運動健康科學研究所 🎧線上課程連結簡介 https://linktr.ee/melody.wan Powered by Firstory Hosting

에피소드

  1. 2021. 01. 27.

    EP5 都運動了還不瘦!想靠運動減脂就不該踩的雷!

    教練生涯十幾年,女性想靠運動減肥,成果不彰的原因竟然都差不多! 十個開始想運動的人,九個都是想變瘦; 雖然說運動的主要價值不是為了減脂,但如果同時獲得健康也讓身材變好不是一件雙鵰? 但是其實,想靠運動減肥,有好幾個迷思要先搞懂不然就會大踩雷! 譬如,你以為運動的時間越長越好,所以團體課連上好幾堂,結果長期下來根本沒變瘦; 又或者,你想開始靠跑步瘦身,結果為什麼小腿先變粗,難道自己有增肌肌因超容易長肌肉? 聽聽我與筋肉爸爸聊聊,女性都運動了還不瘦的原因! ❤️筋肉媽媽的臉書粉專 https://www.facebook.com/jzmom ❤️筋肉媽媽的IG https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️筋肉媽媽的YT https://www.youtube.com/c/JZFitness筋肉媽媽 ❤️筋肉媽媽的線上課與團購 https://linktr.ee/melody.wan 《我愛,我強大》我和你,再一次愛上了我們,筋肉媽媽從筋膜到心靈的修復課 ☛博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w ☛三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc ☛誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3 ☛MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq ☛金石堂 https://bit.ly/2E83DBL ☛讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx ☛墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr 🎁請贊助我的播客,讓我能做更精彩更豐富的內容~ https://pay.firstory.me/user/musclemelody Powered by Firstory Hosting

    28분

소개

筋肉媽媽自己經營的播客。 跟女人們聊聊天、說說話的頻道。 我的本名叫思惟,是娘親翻字典取的名字。思惟也是思維,人活著最重要要學習腦袋思維模式,那麼心想事成,也不會距離太遙遠。 你可以在這裡聽到身、心、靈成長鍛鍊與運動科學健康主題; 也能聽到創業、斜槓、理財……讓自己價值提升的方法; 我是女人、也是母親,這裡當然也有女人話題; 回歸到最終理想,我們都要讓自己活得更舒適自在美好! 如果你想更了解我,我曾經在電視媒體產業待了十幾年; 2015年闖入健身業以後,這是我目前的斜槓。 🏆國際健美總會IFBB Elite Wellness 職業卡選手(Wellness量級台灣第一人) 📖飛創國際教育平台國際講師 📚著作:我愛我強大/讓屁股笑起來/用阻力遇見更棒的自己/鍛鍊成為更好的自己 🎙體育署健康企業指定講師 🎓北市大運動健康科學研究所 🎧線上課程連結簡介 https://linktr.ee/melody.wan Powered by Firstory Hosting

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