EP62｜正念練習｜失落&悲傷浪潮迎面而來？陪自己練習溫柔呼吸吧！

如果你最近正經歷失落、悲傷或起伏的情緒
Emily 心理師 想邀請你找個安靜的角落
用「呼吸」陪自己走過這段路程

有時候，我們確實無法改變發生的事
但我們可以選擇：用溫柔的方式陪伴自己 💛

今天，就用這段簡單的正念練習🌿
帶你一起用呼吸，與自己同在！

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❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】
美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。

- Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 -
本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作

* 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。*
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