ep63 大腦年輕化：從萎縮到重生，打破年齡界限

-探討大腦萎縮的原因及如何透過科學方法逆轉這一過程。

-深入分析學習新技能如何刺激大腦，增強神經可塑性，並延緩認知衰退。

-探索運動對大腦健康的益處。

-討論冥想如何影響大腦結構，促進神經連結的形成，並減緩老化。